Muốn giảm mỡ bụng thì hạn chế ăn đồ ăn có chứa tinh bột như cơm, bánh mì... gập bụng không giúp làm giảm mỡ bụng đâu, nó chỉ làm cho cơ bụng bên trong nó săn lại thôi chứ mỡ bụng vẫn lèo phèo.Chạy bộ thì chạy bài HIIT thì may ra giảm được chứ chạy bình thường thì cũng như xưa:D