Tuyệt chiêu giảm cân nhanh chóng, hiệu quả cho người ít thời gian
Bạn muốn có eo thon, dáng đẹp cùng thân hình cân đối, nhưng bạn quá bận rộn với công việc ở cơ quan, việc nhà, rồi chăm con nhỏ. Thấu hiểu nỗi lo của bạn, chúng tôi xin chia sẻ với bạn những chiêu giảm cân thật nhanh, đơn giản mà không hề mất thời gian chỉ với những loại đồ uống quen thuộc.
Nước
Nước giảm mỡ thừa trong cơ thể
Nước là một trong những đồ uống tốt nhất giúp bạn giảm mỡ thừa trong cơ thể. Không chỉ là đồ uống thân thuộc hàng ngày, nước có tác dụng làm sạch các độc tố ra khỏi cơ thể của bạn, giúp thúc đẩy sự trao đổi chất. Đặc biệt đối với những bạn thường xuyên luyện tập thể thao thì việc uống nước thường xuyên lại vô cùng quan trọng. Nó giúp cung cấp cho cơ thể lượng nước đã mất đi trong quá trình tập luyện. Uống nước đều đặn mỗi ngày vừa là cách tự chăm sóc sức khỏe cho chính mình, nâng cao hiệu quả lao động và học tập, lại vừa duy trì được vóc dáng thon gọn. Vì thế, hãy chăm chỉ uống ít nhất từ 1 lít rưỡi đến 2 lít nước mỗi ngày, các bạn nhé!
Trà xanh
Đối với những người thừa cân, béo phì, trà xanh là một trong những thức uống nên duy trì hàng ngày. Một chế độ luyện tập khoa học, một khẩu phần ăn hợp lý cùng 3 – 4 ly trà xanh mỗi ngày giúp bạn rút ngắn thời gian giảm béo.
Uống trà xanh để giảm cân hiệu quả
Trong trà xanh ngoài caffeine còn có EGCG và catechin giúp giảm cân thông qua 3 cơ chế chính: tăng cường chuyển hóa, tăng đốt cháy chất béo và giảm lượng dự trữ chất béo trong cơ thể. Vì vậy, sau khi ăn nhiều chất béo, bạn nên uống một cốc trà xanh để lượng mỡ nhanh chóng giải phóng. Mỡ thừa tích tụ dưới da sẽ tiêu hao dễ dàng hơn, từ đó giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, nhẹ nhàng. Không những thế trà xanh còn hạn chế quá trình lão hóa, giúp phụ nữ đẹp da, kéo dài tuổi thanh xuân.
Sữa
Đừng nhầm tưởng rằng sữa là lý do làm bạn tăng cân và vì thế bạn loại bỏ hoàn toàn sữa ra khỏi thực đơn hàng ngày của mình. Bạn nhầm, bởi trong sữa có chứa nhiều canxi giúp cho xương chắc khỏe, điều này rất tốt cho những bạn thường xuyên tập thể dục thể thao kết hợp với việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh. Ngoài ra, sữa còn cung cấp một lượng protein cho cơ thể, giúp cung cấp năng lượng để tiêu hóa, đốt cháy lượng calo trong quá trình giảm cân.
Nước ép cà chua
Mỗi ngày nên uống 1 cốc nước ép cà chua
Cà chua được ví như một loại mỹ phẩm thiên nhiên để giúp làn da luôn giữ được vẻ tươi trẻ, mịn màng. Không những thế, cà chua còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Vì, trong cà chua chứa nhiều axit có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy bài tiết dịch dạ dày đồng thời tăng cường quá trình tiêu hóa các thực phẩm nhiều dầu mỡ. Đây là một đồ uống ít năng lượng nhưng lại cung cấp đầy đủ cho cơ thể các chất chống oxy hóa, chất xơ.
- - - Updated - - -
mình muốn mua 1 bộ trang điểm, an toàn một chút vì da mình dễ bị kích ứng! ai biết chỗ nào bán my phẩm yu tín tbaorchie giúp mình nhé,. Giá trong khoảng 2-3 triệu ạ.
bạn có thể sử dụng của maybe line mình thấy cũng được, hay sử dụng hàng của Hàn Quốc mình thấy các shop mỹ phẩm cũng có nhiều mà hàng cũng chất lắm, bạn chú ý về nhãn mác chút là đc.