Nói chung thì chỉ dùng ở box 50 mới phải spoil thôi, với cả box nào do FE quản lý thì đừng dùng màu.
Còn các box khác nói chung thì vô tư .
Nhưng cứ đọc qua nội quy từng box trước khi post bài cho chắc, kẻo chết oan .
bạn không đọc là mình bảo gửi Private Message à???
in đỏ hẳn hoi =.=
bạn là nick đầu tiên gửi đó.gửi thêm 1 link nữa vào Private Message đi. 2 link nhé.
ưu tiên.
ko phải đau cơ đâu
mà đau kéo lên ko dc
nhưng mà treo ng` lên, căng tay ra kéo thì bị chứ nếu tay nó cong cong 1 tí thì ko sao nên mình nghĩ là do kỹ thuật kéo có vấn đề
ko phải đau cơ đâu
mà đau kéo lên ko dc
nhưng mà treo ng` lên, căng tay ra kéo thì bị chứ nếu tay nó cong cong 1 tí thì ko sao nên mình nghĩ là do kỹ thuật kéo có vấn đề
mình mới tập xà, ko hiểu sao khi cố sức kéo lên thì cái vai trái chỗ khớp vai nó bị đau kiểu như bị lệch ý, ko kéo lên dc
ko biết kéo sai hay do.........vai lệch