Kết quả tìm kiếm

Mí mắt bị sưng sau khi ngủ dậy là vấn đề phổ biến, vì thế nếu muốn biết tình huống này có tác động tới sức khỏe hay không thì bạn cần phải xác định nguyên nhân gây ra nó. Nếu như tình trạng này bắt nguồn từ một số bệnh lý, có thể bạn sẽ cần đến biện pháp can thiệp mạnh mẽ để đảm bảo an toàn cho...

Hiện tượng tê mỏi tay chân lúc ngủ dậy được bắt gặp rất nhiều trong cuộc sống nhưng thường bị nhiều người bỏ qua vì nghĩ bộc lộ này không quá nghiêm trọng. Bị tê tay, tê chân sau lúc ngủ dậy là hiện tượng các ngón tay, ngón chân hoặc cả bàn tay, bàn chân, cánh tay hay ống quyển bị tê cứng và khó...

Đau cứng cổ sau khi ngủ dậy kèm theo cảm giác nhức mỏi khó chịu, cử động khó khăn là tình huống phổ biến xảy ra ở nhiều người. Các biểu lộ này có thể khởi hành từ thói quen ngủ sai tư thế hoặc căng thẳng quá mức, nhưng cũng có thể là triệu chứng của căn bệnh thoát vị đĩa đệm hoặc thoái hóa đốt...

Chóng mặt khi ngủ dậy là cảm giác mất cân bằng, lâng lâng như thể mọi vật xung quanh đều quay cuồng. Thực tiễn, đây không phải là vấn đề đáng lo ngại nếu chỉ thoáng qua trong giây phút, nhưng nếu cứ tái diễn nhiều lần thì rất có thể là tín hiệu tiềm tàng của nhiều bệnh lý. Trong ấy nguyên nhân...

Một giấc ngủ ngon giúp cơ thể phục hồi năng lượng đã mất sau một ngày làm việc, học tập. Tuy nhiên, không ít người đau đầu sau khi ngủ dậy khiến cơ thể mỏi mệt, uể ỏi. Nếu không tìm ra các yếu tố đang ảnh hưởng tới giấc ngủ và xử lý kịp thời, cơn đau đầu sẽ ngày càng gia tăng và có thể tiến...

Thoát vị đĩa đệm là một bệnh tương đối phổ biến về xương khớp mà rất nhiều người mắc phải. Bệnh thường gây đau cột sống cổ, cột sống thắt lưng, đau mỏi chân tay,... Tình trạng thoái hóa đĩa đệm, rách hoặc nứt gây chèn ép dây tâm thần, dẫn tới cơn đau khó chịu, gây cản trở khả năng vận động. Nếu...

Công việc quanh năm bận rộn khiến các nàng công sở phải tập hợp làm việc hàng giờ trước máy tính. Điều này vô tình làm hại tới làn da mà chúng ta không hề hay biết. Bức xạ từ máy tính là một trong những yếu tố tác động mạnh tới sự lão hóa của làn da. - Một số tác hại của việc ngồi máy tính...

Lúc bước vào ba tháng đầu của thai kỳ, bạn sẽ ngủ nhiều hơn bình thường. Hiện tượng đấy còn được gọi là nghén ngủ. Theo sự tăng trưởng của thai nhi, vào những tháng cuối, bụng sẽ ngày càng lớn dẫn tới khó khăn trong việc nằm, ngồi. Giấc ngủ mỗi đêm sẽ trở nên trằn trọc hơn, bạn thường xuyên phải...

Nằm ngửa lúc ngủ dùng trọng lực để giữ cho thân thể thẳng hàng với cột sống, nhờ đấy giảm áp lực không cần thiết lên lưng hoặc khớp. Đặt một chiếc gối phía dưới đầu gối cũng có thể hỗ trợ đường cong tự nhiên của lưng. Nằm ngủ ngửa có thể không phù hợp cho người ngủ ngáy hoặc ngưng thở khi ngủ...

Tỉ lệ những người thường xuyên thức khuya và mất ngủ đang ngày càng tăng lên. Hiểm nguy hơn, chứng mất ngủ có thể gây ra các vấn đề can hệ tới sức khỏe như lo lắng, trầm cảm, tiểu đường hoặc suy tim. Hãy vận dụng những bài tập yoga để có được một giấc ngủ ngon. Các động tác yoga giúp ngủ ngon...

Đồng hồ sinh học hay nhịp sinh học được định nghĩa là những phản ứng của cơ thể, gồm có những quá trình sinh lý, sinh hóa và bàn bạc chất diễn ra trong một chu kỳ có độ dài sắp 24 giờ. Đồng hồ sinh học này nằm trên não bộ, cấu thành từ hàng nghìn tế bào tâm thần giúp đồng bộ những chức năng và...

Ngủ nude gọi còn gọi là ngủ nuy, ngủ khoả thân đã không còn xa lạ gì với phương Tây. Theo thống kê trong một cuộc nguyên cứu tại Mỹ, việc ngủ nude được đến hơn 30% dân số yêu thích. Ngược lại, người Á Đông lại không mấy thích thú với kiểu ngủ này vì tính phương pháp kín đáo cũng như đặc trưng...

Một người đang trong độ tuổi lao động sẽ cần phải ngủ từ 6 – 8 tiếng mỗi ngày. Vậy, sẽ ra sao nếu như bạn bị thiếu ngủ? Không kiểm soát được cân nặng, trầm cảm, da dẻ nhanh nhất lão hoá… là một trong số ít các tác hại của việc ngủ dưới 6 tiếng/ngày. - Thời gian ngủ cần thiết cho từng độ tuổi...

Béo phì kéo theo rất nhiều những căn bệnh ngu hiểm đối với sức khoẻ như: máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ, áp huyết cao, tiếu đường,… cũng sẽ khiến cho ngoại hình bạn kém xinh. Chế độ ăn uống và mức độ hoạt động sẽ quyết định đến chỉ số cân nặng của bạn. Theo nhiều nghiên cứu, ánh sáng nhân tạo trong...

Một số người ngủ trưa để bù cho giấc ngủ đêm không đủ. Cách này làm cho thân thể cảm thấy thoải mái và được nạp năng lượng lúc họ thức dậy. Nghiên cứu cho thấy có rất nhiều ích lợi mà giấc ngủ trưa mang đến cho bạn bao gồm tăng sự tỉnh ngủ, khả năng sáng tạo, giảm sự mệt mỏi, tăng cường trí nhớ...

Các giấc ngủ ngon không chỉ giúp tái hiện năng lượng mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Những thông tin lý giải vì sao ngủ có thể giúp bạn giảm cân và một số mẹo nhỏ trước khi ngủ để bạn hoàn thành nhanh chóng mục tiêu giảm cân của mình. Nếu bạn có kế hoạch giảm cân, hãy nhớ thêm việc ngủ đủ giấc...

Bệnh đau thần kinh tọa hiện khá phổ biến ở nước ta và có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và giới tính. Đau thần kinh tọa là hội chứng thần kinh đau dọc theo dây tâm thần tọa và những nhánh. Căn nguyên của bệnh thường là do thoát vị đĩa đệm. Cơn đau có thể diễn ra âm ỉ hay cấp tính và tăng dần khi...

Trong khi giá đất ngày càng tăng cao, những văn phòng chủ yêu là đi thuê thì việc chục nhân viên bị dồn trong chục mét vuông đất với cả đống trang bị máy móc là điều dễ hiểu. Thế nên văn phòng làm việc thường không có diện tích để anh chị em công sở có thể ngả lưng trong các giờ nghỉ trưa ngắn...

Lúc đi công tác hoặc đi du lịch bằng máy bay, bạn sẽ gặp nhiều khó khăn để có giấc ngủ ngon bởi sự ồn ào, nhiều ánh sáng cũng như không gian chật chội, khó chịu. Nếu có thể chợp mắt nghỉ ngơi giữa chuyến bay dài, bạn sẽ tỉnh ngủ và khỏe khoắn hơn để giải quyết công việc nhanh nhất cũng như thăm...

Dân văn phòng, các bạn sinh viên đa phần chỉ có khoảng 1 – 2h để nghỉ trưa. Và việc ngủ gục trên bàn là phương pháp ngơi nghỉ nhanh chóng. Điều này tuy có thể tiết kiệm thời gian, bạn có thể ngủ nhiều hơn một tẹo nhưng sẽ đem lại các tác hại về sức khoẻ. Việc buổi trưa ngủ gục trên bàn làm việc...