Kết quả tìm kiếm

Lúc chúng ta già đi, cơ thể sẽ lão hóa dẫn tới nhiều chức năng của cơ thể bị suy giảm theo gồm cả khả năng ngủ. Vì vậy, người có tuổi thường mất ngủ vào buổi tối nhiều hơn, gây tác động đến tình trạng sức khỏe cũng như ý thức của họ. - Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với người nhiều tuổi...

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao có người chẳng bao giờ mơ nhưng có người hễ nằm xuống là ngủ mơ liên miên. Cơ chế của giấc mơ là gì? Có đúng là giấc mơ thường mang điềm báo về một chuyện sắp xảy trong mai sau hoặc một gợi ý gì đấy cho chúng ta? - Ngủ mơ Ngủ mơ là hiện tượng tâm tưởng con người...

Phân mảnh giấc ngủ là một tình trạng của bệnh lý mất ngủ. Để phòng tránh và khắc phục hiện tượng này, chúng ta nên xây dựng một thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống hợp lý. Giấc ngủ bị phân mảnh làm nặng thêm chứng xơ vữa động mạch và có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ do tác động tới công đoạn...

Suy giảm trí nhớ và rối loạn giấc ngủ đều có những tác động nặng nề đến sức khỏe và đời sống sinh hoạt của con người. Và tệ hơn nữa, chúng lại có mối quan hệ khăng khít với nhau. Đại đa số những người bị suy giảm trí nhớ đều có chất lượng giấc ngủ tệ còn người mắc chứng rối loạn giấc ngủ như mất...

Bấm huyệt là một cách thoa bóp gồm có việc tạo áp lực khác nhau lên bàn chân, bàn tay và tai. Nó dựa trên một quan điểm rằng các bộ phận cơ thể này được kết nối với một số cơ quan và hệ thống trên cơ thể. Các người thực hành kỹ thuật bấm huyệt được gọi là chuyên gia bấm huyệt. Những chuyên gia...

Việc để trẻ ngủ chung với bố mẹ mang đến rất nhiều ích lợi khi cần chăm nom trẻ. Lúc ngủ chung, ba mẹ có thể thuận lợi quan sát tình trạng sức khỏe, giúp trẻ dễ ngủ hơn cũng như bồi dưỡng tình cảm giữa trẻ và ba má. Tuy nhiên, tới một độ tuổi nhất thiết thì ba má cũng nên để trẻ ngủ riêng nhằm...

Thời lượng của giấc ngủ giảm đi theo lứa tuổi. Giấc ngủ rất cần thiết cho con người. Tình huống thiếu ngủ hay ngủ không sâu giấc khiến bạn luôn cảm thấy mỏi mệt, đuối sức, thiếu tỉnh ngủ,... Nếu có thói quen vệ sinh giấc ngủ mỗi ngày, bạn chẳng những có giấc ngủ chất lượng hơn mà còn luôn cảm...

Ngủ khỏa thân vốn ít phổ thông do nhiều người còn e sợ về việc trần như nhộng trên giường. Tuy thế, đây lại là cách ngủ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu điều kiện sống phù hợp và bạn không bị mộng du, thì ngủ nude có hiệu quả không kém uống trà sen hay đốt tinh dầu. Ngủ nude gọi còn gọi...

Đồng nghiệp, người thân, thậm chí là bản thân chúng ta có nhẽ đã từng trải qua cảm giác này, hoặc nghe những lời than phiền tương tự như vậy. Buồn ngủ mà không ngủ được là một dạng rối loạn giấc ngủ xảy ra rất phổ biến. Mất ngủ kéo dài sẽ khiến thân thể bạn mệt mỏi, uể oải và tinh thần bị hao...

Đi lại đã được chứng minh là có nhiều lợi ích cho sức khỏe, cả về thể chất và tinh thần. Tập thể dục mang lại rất nhiều điều tốt đẹp cho bạn và có thể giúp bạn sống lâu hơn. Tập thể dục thường xuyên mang đến nhiều ích lợi sức khỏe về mặt thể chất lẫn ý thức, giúp bạn gia tăng tuổi thọ. Hãy cùng...

Như bạn đã biết, một vài ly rượu ở bữa tiệc hay buổi tụ hội nào ấy có thể thuận lợi đưa bạn vào giấc ngủ say. Do vậy, quan điểm về việc uống rượu bia có thể ngủ ngon hơn dần được mọi người trên thế giới tin tưởng và làm theo. Tuy nhiên, công nghệ đã chứng minh được rượu bia không giúp chúng ta...

Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho bộ não được ngơi nghỉ, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập hợp, trí nhớ và sự sáng suốt. Nếu mất ngủ kéo dài sẽ gây ra nhiều tác hại nguy hiểm cho sức khỏe của chúng ta. Sử dụng tinh chất hoa hay trà thảo mộc đều có thể giúp bạn thư...

Hội chứng ngưng thở lúc ngủ là một bệnh lý thường gặp hiện nay, có khả năng gây hiểm nguy và cả các biến chứng tử vong. Tuy nhiên, hội chứng này lại thường không được chẩn đoán, hầu hết bệnh nhân đều không biết mình đang bệnh vì hiện tượng ngưng thở chỉ xảy ra trong khi ngủ. Hội chứng ngưng thở...

Giấc ngủ trẻ sơ sinh đóng vai trò quan trọng đối với sự tăng trưởng của trẻ về cả thể chất lẫn tinh thần. Giấc ngủ trẻ lọt lòng khác với giấc ngủ của người lớn và có đặc điểm riêng biệt. Trong 6 tháng đầu đời, mỗi chu kỳ ngủ trong giấc ngủ của trẻ lọt lòng rất ngắn, chỉ từ 20 - 50 phút. Trong...

Căng thẳng tâm thần hay còn gọi là stress. Đây là một yếu tố vật lý – cơ – hóa học hoặc cảm xúc do bất ổn về ý thức. Lúc căng thẳng, cơ thể sẽ phản ứng lại giống trong tình trạng gặp hiểm nguy. Bằng các tiết hormone, kích thích hệ tâm thần giao cảm gây tăng nhịp tim, thở nhanh. Đây là những phản...

Các người bị rối loạn giấc ngủ chia sẻ rằng họ sợ nhất khi lên giường vì lúc lên giường để ngủ mà mãi không ngủ được, xoay người nằm trăn trở tới sáng hoặc mỗi đêm chỉ chợp mắt được 3-4 tiếng, khi tỉnh dậy người rất mệt mỏi. Đây là tình huống mất ngủ, một dạng tiêu biểu nhất hay gặp của các...

Người ta thường nói rằng có tiền mua tiên cũng được nhưng trong một số trường hợp, câu nói này lại không thể ứng dụng. Chả hạn như bạn có thể mua đủ loại dưỡng da cao cấp nhất được quảng cáo mang đến sự kỳ diệu cho làn da chỉ sau 7 ngày sử dụng nhưng nếu vẫn tiếp tục thói quen thức khuya, ngủ...

Nghiên cứu cho thấy đại đa số thanh thiếu niên đều không có được số giờ ngủ cần thiết mà những em cần theo khuyến nghị của chuyên gia sức khỏe. Ngày càng có nhiều trẻ em trong độ tuổi này mắc các rối loạn giấc ngủ nhưng không được để ý và điều trị kịp thời. Những rối loạn giấc ngủ có thể gây ra...

Sự tràn lan của những loại đệm kém chất lượng trên thị trường hiện nay gây ra tâm lý hoang mang tột cùng cho người tiêu dùng. Thế nhưng vì giá bán rẻ mạt của các chiếc đệm kém chất lượng mà vẫn không ít người quyết định chọn mua chẳng hề do dự. Chính tâm lý chủ quan này đã tạo điều kiện cho...

Nếu trước đây mất ngủ phần đông chỉ xảy ra với các người già ngày giờ đây căn bệnh này đang dần xuất hiện ở người trẻ tuổi. Có nhiều nguyên do dẫn tới chứng mất ngủ từ lo lắng, căng thẳng tới các vấn đề về sức khỏe. Nhiều khảo sát phần đông cho thấy người mất ngủ thường mong muốn lựa chọn những...