Kết quả tìm kiếm

Ước tính cứ 13 người lại có 1 người phải chịu tình trạng đau đầu khi ngủ dậy, đặc biệt là các người ngủ ít hơn sáu giờ ngủ mỗi đêm. Ngủ dậy đau đầu như búa bổ có thể là một lời nhắc nhở có ích từ thân thể rằng bạn cần cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nhức đầu buổi sáng có thể được gây ra bởi một...

Ước tính có khoảng 60% phụ nữ bị mất ngủ trong khoảng 2 tháng sau sinh. Tình huống mất ngủ sau sinh tới từ rất nhiều nguyên nhân bao gồm sự đổi thay nội tiết tố và rối loạn nhịp sinh học do nhu cầu trông nom trẻ sơ sinh. Nếu cảm thấy khó ngủ thì có thể tắm nước nóng, uống trà thảo mộc ấm, đọc...

Mất ngủ kéo dài là căn bệnh thời đại đang tác động đến toàn bộ góc cạnh cuộc sống của hàng triệu người trên mọi cương vực đất nước. Nhịp sống hối hả, ô nhiễm tiếng ồn, ánh sáng, trầm cảm lo âu và vô vàn nhân tố khác tạo nên một rào cản lớn khiến người bệnh chẳng thể vào giấc hoặc không có được...

Phần nhiều chúng ta đều nhận thức được trị giá của việc ăn uống lành mạnh trong việc nâng cao sức khỏe. Việc lựa chọn các loại thực phẩm tất cả dinh dưỡng tốt sẽ cung cấp cho chúng ta năng lượng cần thiết để làm việc suốt ngày dài, tăng cường hệ thống miễn dịch chống lại bệnh tật, cải thiện trí...

Hệ thống miễn nhiễm là hệ thống bảo vệ thân thể vật chủ khỏi các kẻ xâm lăng bên ngoài bao gồm vi trùng và độc tố. Hệ thống miễn nhiễm có thể được kích hoạt bởi những thứ mà thân thể không nhận ra, chúng được gọi là kháng nguyên. Hệ thống miễn nhiễm được tạo thành từ những cơ quan, mạng lưới tế...

Tầm quan trọng của giấc ngủ, đặc biệt là việc ngủ đủ giấc là không cần tranh cãi. Tuy nhiên, theo một số thống kê, sắp một nửa dân số trên toàn cầu ngủ không đủ giấc, trong ấy người trưởng thành chiếm 40% – ngủ ít hơn 7 giờ/ ngày. Để cải thiện vấn đề này, những ích lợi của việc ngủ đủ giấc nên...

Xã hội ngày càng phát triển, con người cũng vì đó mà ngày càng bận rộn, tất bật hơn. Bạn thường bỏ bữa để làm nốt công việc tồn đọng? Bạn thường ngủ không đủ giấc để làm kịp deadline? Đây hình như là tình trạng chung của thế hệ hiện tại, khi công việc, học tập được đặt lên hàng đầu, mà chúng ta...

Nếu mất ngủ thoáng qua sẽ gây trạng thái buồn ngủ, vẻ mặt kém linh động. Mất ngủ kéo dài sẽ gây mệt mỏi, trầm cảm, dễ cáu gắt, giảm tập trung chú ý. Mất ngủ thoáng qua hay kéo dài cũng đểu ảnh hưởng tới khả năng làm việc/ học tập, dễ gây tai nạn lúc tài xế, vận hành máy móc. Nữ giới trong quá...

Nằm sấp giữ cho đường thở trên rộng mở, nhờ vậy giảm ngáy ngủ. Nhưng nếu nằm lâu ở tư thế này, có thể có ảnh hưởng tiêu cực tới hệ tiêu hóa, đồng thời gây đau và tê liệt cơ. Nếu bạn bị khó ngủ, tư thế nằm ngủ sấp trên bụng sẽ làm cho tình trạng này trở nên tồi tệ hơn. Bạn sẽ khó nằm yên và liên...

Con bạn đang quấy khóc không chịu ngủ? Ba mẹ bạn bạn bồn chồn không ngủ được? Chồng bạn khó chịu, cau có? Tất cả đều là do thời tiết quá nóng bức gây tác động nghiêm trọng đến giấc ngủ của đầy đủ mọi người trong gia đình. Bạn đau đầu, không biết giải quyết thế nào khi mùa nóng kéo dài? Những...

Thời tiết nắng nóng không chỉ gây mệt mỏi cho người lớn mà còn khiến trẻ em khó chịu. Cha mẹ cần có những giải pháp phù hợp để bảo vệ con trẻ, giúp chúng thoải mái và dễ chịu hơn trong các ngày nhiệt độ tăng cao. Với những mẹ bỉm, mùa hè dường như là kẻ thù của họ bởi thời tiết quá nóng nực sẽ...

Nếu mất ngủ thoáng qua sẽ gây trạng thái buồn ngủ, vẻ mặt kém linh động. Mất ngủ kéo dài sẽ gây mệt nhọc, trầm cảm, dễ cáu gắt, giảm quy tụ chú ý. Mất ngủ thoáng qua hay kéo dài cũng đểu tác động đến khả năng làm việc/ học tập, dễ gây tai nạn lúc tài xế, vận hành máy móc,... - Một số tác hại...

Ẳn không ngon, ngủ không sâu giấc là một trong những vấn đề nan giải nhất của con người thời đại nay. Có một nghịch lý là nghe đâu khi xã hội càng phát triển, của cải vật chất nhiều hơn thì chất lượng sống của nhiều người lại giảm đi đáng kẻ. Khi nói đến việc mắc vấn đề về giấc ngủ, điều đầu...

Ngủ không đủ giấc có thể đem đến nhiều bất lợi cho sức khỏe và khiến tinh thần bạn luôn trong hiện trạng uể oải, mỏi mệt. Tuy nhiên, có thể bạn không biết, ngủ quá nhiều cũng sẽ tác động không ít tới sức khỏe của bạn. Vậy ấy là những tác động thế nào? Ngủ quá nhiều có thể xảy ra do tác động từ...

Bên canh những mẫu đệm, gối cũng là một trợ thủ đắc lực cho giấc ngủ, tương trợ nâng đỡ thân thể người dùng tối đa. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại gối ngủ với các vật liệu và tính năng khác nhau. Giữa muôn vàn các sản phẩm gối ngủ, gối cao su là một lựa chọn lý tưởng cho người dùng...

Giấc ngủ không phải phương pháp chữa bệnh Corona, nhưng nó giúp ta tăng cường hệ thống miễn dịch thiên nhiên – điều rất cần thiết để chống lại những căn bệnh lây nhiễm. Trong công đoạn suy xét xem cách thức nào là tốt nhất để bảo vệ bản thân khỏi virus Corona, thật là hữu ích khi nhớ lại giấc...

Ngày nay, con người không ngừng thay đổi các điều cổ xưa, lạc hậu trên toàn cầu để gầy dựng cho mình một cuộc sống hiện đại, tiện nghi hơn. Tuy nhiên, đôi khi, cuộc sống tiên tiến không phải khi nào cũng tốt đẹp. Nó có thể giúp con người hưởng thụ được sự tiện nghi do tiến bộ công nghệ đem lại...

Những người bị mất ngủ mạn tính hoặc hay gặp lo âu liên quan tới giấc ngủ không nên ngủ chợp mắt. Những ai bị mất ngủ nên giảm thiểu thời gian trên giường nhằm điều chỉnh nhịp sinh học cũng như tạo liên hệ tích cực giữa giường và giấc ngủ. - Nhược điểm của ngủ chợp mắt Không còn nghi ngờ gì về...

Sự bùng phát trở lại của dịch Covid-19 gần đây đã làm cho những hoạt động công cộng như tập thể dục ngoài công viên bị hạn chế hơi nhiều. Tuy nhiên, giảm thiểu tập thể dục nơi đông người không đồng nghĩa là bạn có quyền được bỏ bê sức khỏe của mình. Trái lại, đây là khoảng thời gian bạn cần...

Nhờ các đặc tính tiện dụng của mình, gối chữ U đang dần trở thành một sản phẩm thân thuộc với nhiều người. Chúng ta có thể thấy sự hiện diện của người bạn này ở khắp mọi nơi. Từ chốn văn phòng bận rộn, tới các phương tiện giao thông như ô tô, tàu hỏa, máy bay, nơi đâu cũng thấy người sử dụng gối...