Kết quả tìm kiếm

Trong một giấc ngủ dài, người ta thường không giữ mãi một thư thế ngủ suốt đêm mà hay xoay chuyển mình nhiều lần. Trung bình, trong một đêm, người ta có thể xoay mình từ 20 – 45 lần. Tuy nhiên, theo thói quen, mỗi người sẽ có một dáng ngủ chủ đạo. Có người thích nằm ngửa dang rộng hai tay hai...

Việc thức dậy trong mỏi mệt không chỉ can hệ tới chuyện bạn ngủ ít hay ngủ nhiều, mà còn là bạn đang ở đâu trong chu kỳ giấc ngủ lúc bạn tỉnh giấc. Các pha (phases) của chu kỳ giấc ngủ thiên nhiên, khi nào nên đi ngủ, thời gian thức dậy tốt nhất và làm cách nào để thức dậy một phương pháp sảng...

Vào các ngày trời đông giá lạnh, sẽ thật hạnh phúc biết bao khi bạn được cuộn tròn mình trong mẫu chăn ấm áp và đánh một giấc thật say. Tuy nhiên, chẳng phải ai cũng có thể ngủ ngon trong các ngày thời tiết lạnh lẽo. Hãy cùng tìm hiểu một số giải pháp đơn giản để có giấc ngủ ngon hơn trong mùa...

Từ xưa đến nay, mỗi lúc bàn luận về vấn đề giấc ngủ và giáo dục, phần đông mọi người đều chỉ để ý tới chuyện nghỉ ngơi của học trò. Rất nhiều cuộc tranh luận sôi nổi diễn ra hằng năm đề cập đến việc đẩy lùi giờ học để học trò được ngủ đủ giấc. Tuy nhiên, rất ít ai quan tâm tới giấc ngủ của giáo...

Vào những ngày hè nóng bức, bạn có thể thức rất khuya mà vẫn có thể dậy sớm trong sự tỉnh táo. Tuy nhiên, khi đông tới, cảm giác buồn ngủ và uể oải sẽ thường xuyên đeo bám lấy bạn trong suốt một ngày dài. Thậm chí, có lúc 8h tối bạn đã leo lên giường đi ngủ nhưng tới 9h sáng hôm sau vẫn không...

Những sản phẩm chăn ngày nay được sản xuất và mẫu mã với rất nhiều chủng loại và chất liệu. Trong số ấy phải kể đến chăn cotton là loại được sử dụng phổ biến và ưa thích nhiều nhất. Tuy nhiên, nhiều người lúc nhắc đến chăn cotton hay chăn bông thường nghĩ đến ra những chiếc chăn dày bồng bềnh...

Suyễn là bệnh ảnh hưởng tới phổi của quý vị. Nó là một trong các bệnh kéo dài phổ thông nhất ở trẻ em nhưng người lớn cũng có thể bị suyễn. Suyễn khiến cho thở khò khè, khó thở, tức ngực, ho vào lúc đêm hoặc buổi sáng sớm. Nếu quý vị bị suyễn thì sẽ bị hoài hoài nhưng chỉ lên cơn suyễn khi có gì...

Việc bật quạt để ngủ vào mùa hè để giảm cảm giác nóng bức, nóng nực là điều rất thông thường. Thế nhưng ngủ quạt có tốt không thì không phải ai cũng có thể giải đáp một phương pháp chính xác và tự tin. Ngủ bật quạt có thể tốt với người này nhưng lại có tác động xấu tới người khác. - Một số lợi...

Gối chữ C cho bà bầu là sản phẩm được rất nhiều phụ nữ mang thai sử dụng. Đây được coi như giải pháp hữu hiệu hỗ trợ tối đa giấc ngủ của phụ nữ mang thai, giúp mẹ bầu được ngơi nghỉ dễ chịu. Vậy điều gì đã làm nên sức hấp dẫn của sản phẩm này? - Một số đặc điểm của gối chữ C cho phụ nữ mang...

Trước đây, nếu như bạn mua phải tấm đệm quá cứng không đúng với thị hiếu của bản thân, thì sẽ có 2 phương pháp xử lý: 1 là vẫn sử dụng nhưng tác động đến chất lượng giấc ngủ vì nằm không dễ chịu, 2 là thay đệm mới. Những tấm topper đệm xuất hiện thì vấn đề này mới được giải quyết một phương pháp...

Không cần cà phê để trở nên tỉnh ngủ. Không cần thuốc bổ để trở nên khỏe mạnh. Không cần mỹ phẩm để trở nên tươi trẻ. Chỉ cần một giấc ngủ ngon, mọi mong muốn trên đều sẽ thành sự thực. Giấc ngủ chính là một loại sức mạnh bất tận của tự nhiên có thể khiến ta trẻ khỏe bất ngờ. Tuy đóng vai trò...

Đối với phái yếu, mang bầu là một quá trình thú vị nhưng cũng đầy thử thách. Trong 9 tháng mang thai, người mẹ phải đối mặt với nhiều rủi ro, những cơn đau nhức, sự khó chịu từ nhiều bộ phận trên thân thể. Điều này tác động rất to đến giấc ngủ của phụ nữ mang thai mỗi ngày. Gối ôm cho phụ nữ...

Đau nhức vai gáy đã làm ảnh hưởng tới chất lượng của chuyến đi? Những khi thế này, bạn nên có cho mình một mẫu gối kê cổ thích hợp. Hiện tại, gối kê cổ được sản xuất từ rất nhiều chất liệu khác nhau. Nhưng trong số đó, cao su thiên nhiên là chất liệu được người dùng yêu thích nhất. Không ai...

Mọi người – đặc biệt là giới trẻ thường có thói quen xử lý công việc ngay tại giường của mình. Chẳng thể phủ nhận, chuyện ôm máy tính làm việc hay học hành trên giường thực sự rất dễ chịu. Phong phương pháp làm việc này có thể khiến bạn cảm thấy dễ chịu và sáng tạo. Tuy nhiên, về lâu dài, chúng...

Gối ngủ văn phòng là loại gối được mẫu mã dành riêng cho dân văn phòng, công sở. Sản phẩm này tương đối thân thuộc và tiện lợi với anh chị em văn phòng, được làm từ chất liệu lành tính, an toàn, đặc biệt mềm mại, có mẫu mã hơi đa dạng phù hợp với nhu cầu, mục đích sử dụng như gối kê cổ, gối lót...

Gối cao su thiên nhiên là dòng gối được làm từ 100% mủ cao su thiên nhiên, trải qua công đoạn lưu hóa để chuyển từ dung dịch dạng lỏng sang dạng rắn, với độ đàn đàn hồi cao. Gối có hình dạng và kích thước vô cùng phong phú, nhằm đáp ứng các nhu cầu đa dạng của người sử dụng. Nhờ có độ đàn hồi...

Dù đã ngủ đủ 8 tiếng một ngày, thân thể của bạn vẫn luôn cảm thấy mệt mỏi mỗi ban mai thức dậy? Khi mà đấy, có những người rõ ràng ngủ khá ít nhưng đầu óc vẫn luôn tỉnh ngủ. Vì sao hiện tượng này lại xảy ra? Ấy là vì bạn chưa có được một giấc ngủ chất lượng. Vậy, thế nào là giấc ngủ ngon? - Các...

Nhiệt độ phòng ngủ rất quan yếu đối với giấc ngủ và sức khỏe con người. Không nên để mức nhiệt quá thấp hay quá cao vì có thể khiến bạn trở nên khó chịu, ngủ không ngon giấc hoặc cảm lạnh. Vậy ngủ nhiệt độ bao nhiêu là lý tưởng? Liệu có phải cứ thấy ấm áp là đã phù hợp? Nhiệt độ phòng ngủ tuyệt...

Phụ nữ sinh ra vốn đã thiệt thòi hơn cánh đàn ông, nhưng mọi người sẽ không ngờ rằng, tới cả chuyện ngủ nghỉ, phụ nữ cũng gặp khó khăn trăm đường. Từ trẻ đến già, dù ở độ tuổi nào, phụ nữ cũng có những vấn đề khác nhau khiến họ mất ngủ. Phụ nữ trải qua tình trạng mất ngủ một vài lần một tuần. Có...

Có rất nhiều quan niệm trái chiều xung quanh vấn đề thức dậy vào mấy giờ sáng là tốt nhất. Có người cho rằng nên ngủ sớm và dậy sớm để tốt cho sức khỏe. Cũng có quan điểm cho rằng, điều này còn phụ thuộc vào công việc và giờ sinh hoạt của của mỗi người, miễn sao chỉ cần ngủ bù đủ 8 giờ/1 ngày là...