Tấm yến mạch: Yến đã được làm sạch, nướng, xát vỏ, và làm sạch một lần nữa. Họ mất một thời gian dài để nấu ăn và khá dai. Bạn có thể làm giảm thời gian nấu ăn bằng cách lăn hoặc đập họ.
Yến mạch nghiền với hat chia my:Tấm yến mạch được hấp, ép với một con lăn, sau đó sấy khô. Yến mạch nghiền...