danh thiếp loại ngũ cốc: gạo, bún khoác, phở, khoai củ, nui…
- Trái cây: dưa hấu, lê, táo, nho… chứa có nác, đâm tố và xỏ xiên như không có nhân purine, rất đặt tặng bệnh nhân gút.
- Các loại rau củ lắm chất xơ như cải, bắp cải, khoai tây, dưa trèo, củ sắn… giúp công giảm quá trình hấp thu...