Nhịn ăn, bỏ bữa là sai lầm lớn khi giảm cân, thực tế khi giảm cân bạn cũng cần năng lượng đầy đủ cho tất cả các hoạt động khác được đảm bảo (công việc, học hành, hú hí..)
Điều quan trọng luôn cần phải nhớ hằng ngày ko phải ăn ra sao hay tập cai gì đây mà là Đảm bảo năng lượng tiêu thụ lớn hơn...