Vớ vẩn, thức khuya => đói sẽ ăn nhiều.
Ăn uống thất thường = giảm cân ? Sai hoàn toàn, chỉ số là nhất thời, khi cơ thể quen chống chọi với cơn đói, khi đấy ăn no cơ thể sẽ tự tích trữ => không những giảm mà còn tăng + suy nhược .
Ăn uống điều độ kể cả bữa sáng dù chỉ là 1 ổ bánh mì hay gói...