Cố gắng dậy sớm = cách ngủ sớm nhất có thể , đến h phải dậy thì hoặc có người gọi hoặc dùng đồng hồ hẹn giờ.
1 thời gian đầu có thể sẽ ko quen lắm nhưng nghe xong tiếng báo thức thì bắt buộc phải dậy thôi , khó mà ngủ tiếp được và hãy nghĩ đến cái phần thưởng mình sẽ có được , VD: hồi nhỏ tui...