Thực phẩm lên và không lên ăn giúp cho hệ tiêu hóa tốt
Đầy bụng, khó tiêu, ợ chua, táo bón… là những dấu hiệu báo động của một bệnh tiêu hóa không tốt. Để đẩy lùi tình trạng đó, bạn nên bổ sung nhiều chất xơ, ăn sữa chua hằng ngày và hạn chế những loại thực phẩm "khắc tinh" của đường ruột.
Thực...