mình cũng đang stress nặng ( vì ♥ ) nhưng mình điều khiển lí trí cũng khá tốt, những lúc stress bạn có thể ngồi tĩnh tâm theo cách sau :
+ Đặt chân phải lên đùi trái rồi đặt chân trái lên đùi phải, áp cho nó sát vào người
+ Đặt tay trái lên tay phải, đang xen các ngón tay với nhau và để 2...