Nước ép xoài
Xoài là loại quả chứa nhiều Vitamin A, C, đường tự nhiên, các khoáng chất và hàm lượng calo cao. Trung bình một quả xoài chín có chứa 100 calo. Vì vậy, xoài là loại trái cây không thể thiếu trong thực đơn tăng cân của bạn.
Bạn nên chọn quả xoài đã chín vàng, ép lấy nước hoặc xay...