Nên uống nhiều sữa vào, loại sữa cung cấp nhiều đạm và ít chất béo như Milo chẳng hạn. Bữa ăn thì tốt nhất là thịt bò nạc, cá, các loại rau, hoa quả ít thôi vì bọn này hầu hết là nước, táo và chuối là chính, ăn vừa đủ lượng vitamin cần thiết là ổn. Tập trung vào các món ăn có nhiều đạm và xơ...