Kết quả tìm kiếm

Chỉ số mỡ nội tạng là thước đo quan trọng giúp đánh giá nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì. Mỡ nội tạng tích tụ quá mức có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vậy chỉ số này là gì và làm sao để kiểm soát? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây! 1. Mỡ nội tạng...

Tại sao stress gây tăng cân? Đây là câu hỏi nhiều người thắc mắc khi thấy cân nặng tăng nhanh dù không ăn nhiều hơn. Stress không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn gây ra rối loạn hormone, khiến cơ thể dễ tích trữ mỡ. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân và cách kiểm soát cân nặng khi bị...

Vòng eo bao nhiêu là béo phì? Đây là câu hỏi quan trọng giúp bạn đánh giá nguy cơ thừa cân và các bệnh liên quan. Hãy cùng tìm hiểu cách đo vòng eo chuẩn xác, mức vòng eo báo động và cách kiểm soát cân nặng hiệu quả. 1. Vì Sao Vòng Eo Quan Trọng Trong Đánh Giá Béo Phì? Béo phì không chỉ được...

Thừa cân là tình trạng cơ thể có trọng lượng vượt quá mức bình thường, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nếu không được kiểm soát kịp thời. Vậy như thế nào được gọi là thừa cân? Cách nhận biết và phòng ngừa ra sao? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết này. 1. Như thế nào được gọi là thừa cân...

Thừa cân, béo phì là vấn đề sức khỏe phổ biến hiện nay và là nguyên nhân chính gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng như tiểu đường, tim mạch và huyết áp cao. Để kiểm soát và giảm cân an toàn, dinh dưỡng khoa học đóng vai trò quan trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá dinh dưỡng khoa học...

Béo phì ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào? Đây là một vấn đề đáng báo động khi béo phì không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về những tác động nguy hiểm của béo phì và cách...

Cách xây dựng khẩu phần ăn cho người béo phì cần đảm bảo đủ dinh dưỡng, hạn chế calo dư thừa và hỗ trợ giảm cân bền vững. Tìm hiểu ngay phương pháp thiết kế thực đơn khoa học giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. 1. Nguyên Tắc Cơ Bản Khi Xây Dựng Khẩu Phần Ăn Cho Người Béo Phì Người béo phì cần có...

1. Ăn đêm có thực sự gây béo phì? Nhiều người có thói quen ăn đêm vì cảm thấy đói hoặc đơn giản là do thói quen sinh hoạt. Tuy nhiên, việc ăn vào ban đêm có thể gây tăng cân nhanh chóng và ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy vì sao ăn đêm bị béo phì? Điều này liên quan đến quá trình trao đổi chất, thói...

Giảm cân cho người béo phì không chỉ giúp cải thiện ngoại hình mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch và huyết áp cao. Tuy nhiên, cách nào giảm cân cho người béo phì hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn? Hãy cùng tìm hiểu những phương pháp khoa học giúp giảm cân bền vững...

Béo phì đang trở thành một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng tại Việt Nam, với tỷ lệ gia tăng đáng kể trong những năm gần đây. Sự thay đổi về lối sống, chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt đã góp phần làm tăng số lượng người thừa cân và béo phì trên cả nước. 1. Thực Trạng Tỷ Lệ Béo Phì Tại Việt...

Chế độ ăn chay ngày càng phổ biến nhờ những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và môi trường. Tuy nhiên, một trong những thắc mắc lớn nhất của người ăn chay là bổ sung đạm từ đâu để đảm bảo cơ thể vẫn phát triển khỏe mạnh mà không thiếu hụt dinh dưỡng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu...

Có cần bổ sung vitamin tổng hợp cho người ăn chay? Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi lựa chọn chế độ ăn chay. Mặc dù ăn chay mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc thiếu hụt một số dưỡng chất thiết yếu là điều không thể tránh khỏi. Vậy người ăn chay có nên bổ sung vitamin...

Máu đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của cơ thể. Nó không chỉ mang oxy và dưỡng chất đến các tế bào, mà còn giúp loại bỏ các chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, do lối sống hiện đại, môi trường ô nhiễm và thói quen ăn uống không lành mạnh, máu có thể bị nhiễm...