Dưới đây là năm tư thế đơn giản để giảm bớt mất ngủ, đau đầu, khó tiêu, lo lắng và giảm đau lưng:
Tư thế của trẻ (balasana) giúp giảm mất ngủ
- Đặt ra rằng lần cơ thể của bạn vào mình được làm dịu và phục hồi, như trái ngược với sao uốn cong, được tiếp thêm sinh lực. Do tư thế này chỉ trước khi...