Yoga rất tốt cho bạn với vài lý do như giúp cải thiện tính linh hoạt, sửa tư thế, tăng cường sức chịu đựng, tăng cường sự trao đổi chất, làm giảm căng thẳng, giúp giảm huyết áp và hỗ trợ việc quản lý cân nặng. Bên cạnh việc thực hành yoga, nếu bạn đã bắt đầu thực hành thiền, nó có thể giúp bạn...