Hay chủ topic thử mua mấy loại sữa giảm cân xem :D
1 ngày uống 4 ly, k ăn cơm, có thể ăn thêm thịt cá (k đc ăn mỡ, tốt nhất là đồ luộc)
Còn nếu k thì hàng ngày, mỗi bữa chỉ đc ăn 1 chén cơm, trc khi ăn cơm thì ăn vào 1 tô rau luộc, ăn cơm với cá luộc hay chưng lên cũng đc nên hạn chế ăn đồ...