Kết quả tìm kiếm

kiểu ông đang tập chắc là giant set, 1 biến thể của supersets rồi. mà tập kiểu đó kích thích cơ cũng khủng lắm đó ông. mà ô ăn sao nứt đùi ghê vậy? Tui tập nặng, ăn nhiều mà cũng lên 1-2kg à, chắc phải thêm gainer rồi

kiểu ông đang tập chắc là giant set, 1 biến thể của supersets rồi. mà tập kiểu đó kích thích cơ cũng khủng lắm đó ông. mà ô ăn sao nứt đùi ghê vậy? Tui tập nặng, ăn nhiều mà cũng lên 1-2kg à, chắc phải thêm gainer rồi

má ơi, đua B 11 trận mới được 1 trận 1st, còn lại toàn 3-4-5 thẳng tiến :))

trainer ko cho nghỉ? Nghỉ tập hay sao ông?

pác Ozea tiết kiệm hơn cả mình :))

HellAngelZ 09:16:13 BloodRevenge 09:22:80 dave_gahan 09:31:67 BillyTS2081 10:02:33 Bar00n Racing Keeshond Racing ---------------------------- Up ít hơn rất nhiều mà thua có 5s :))

Results are shown below... BloodRevenge 09:36:41 AzK_DONT_BUST 09:45:90 EquinsuOcha 10:03:27 Amy_Rose 10:08:26 TheBullseye 10:18:00 BabyDolll 10:37:87 Thắng pác Azk lun hehe

lượm ít nhưng chất quá :)) ________________________

:| ___________________________________________________

ông còn dùng tăng kí ko? Tui bữa giờ quất dữ lém mà mới thêm được 1kg, cơ bản là biếng ăn :)). Ông xem Serious Mass với Gainer của MucleTech đứa nào được hơn? 1 ngày ông dùng tăng kí mấy lần? Tui thấy calories nhiều quá, chắc đa phần tạo mỡ! Định dùng 1 liều sau khi tập là thấy best nhất. Ông...

ông cắt bài nào mà đau dữ vậy?

hic, ông nhờ kiểu này tui còn choáng nữa, bank hết chứ giữ trong ngừoi mệt lém hic

thế thì pác ấy thua mình, trận ấy mình 1st haha

Enlisted in this race... Hummer H3 Horanos Waiting Toyota MR2 garywind Waiting Toyota MR2 No-pain-no-gain Waiting Toyota MR2 vikingbull Waiting Toyota MR2 BloodRevenge Waiting Toyota MR2 Wicka Waiting Nick No-pain-no-gain thấy quen quen, hình như pác trihuutln thì...

lên class D rùi, phew. p/s: đề nghị bounty cha trihuutlvn ^%(#&

Khác gì nhau hở ông ơi huhu :(( Ko bít, nhưng case của tui là mất hết :((, xe mới toanh như mới mua và vào hospital vài chục phút thì phải Safe thì giảm tỉ lệ crash thôi, mà thường đã đua thì cứ tống speed, handling chứ ai cần safe [-X Trừ khi chú muốn về bét để về nhà chích xanax :P

hôm qua tui bị tông xe, mất mịa hết 9 point upgrade *___* Tức quá chích xanax thì bị overdose, xong đua lại thì lại hạng 1st, ôi đời *&%&(#@&$

mấy bài recommend lưng của ông, kết bài kéo xô 2 tay chập lại quá ^^, tập nặng ăn ngon vào xô và cả bả vai, tui kéo được lát gần cuối (đề 60, ko bit 60kg hay miếng thứ 60 hay 60lbs?) Ông suggest thêm mấy bài tập của ngực, vai, tay đi ông. cái nào heavy cái nào medium? Ông hỏi thằng trainer có...

ok, thx. Có record journal lại thì tốt quá ^^. Trong quyển Muscle của Ian King, có 1 dạng bài tập vừa heavy vừa pump. vd: 3 set heavy thì set cuối drop weight rùi bump 12-15 hoặc 20 cái. Tập thì cố gắng được, ăn thì cũng đú, nghĩ tới việc 300gr protein và 1 đống carb, oải quá --> dân làm biếng...

vì nghe nói, tập nặng vượt sức thì chỉ khỏe thôi chứ cơ ko pump như vừa sức, 8-12 cái.