Rau củ quả tươi là sự lựa chọn số 1
Với chế độ giảm cân trong một tuần bạn cần phải bổ sung vào thực đơn những loại rau, củ, quả tươi có lợi như: rau cần tây, rau cải, chuối, bưởi, cà chua, lê, lựu, cà rốt… Bên cạnh đó cần phải hạn chế ăn những đồ ăn giàu tinh bột, chất béo, đường. Vitamin, chất...