Kết quả tìm kiếm

Carbohydrate là một trong ba nhóm dinh dưỡng chính cùng với protein và chất béo, đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, đối với người mắc bệnh tiểu đường, việc hiểu rõ vai trò của carbohydrate và cách kiểm soát lượng carbohydrate trong khẩu phần ăn hàng...

Tiền tiểu đường là một tình trạng phổ biến nhưng thường bị xem nhẹ. Đây là giai đoạn lượng đường trong máu cao hơn bình thường nhưng chưa đủ cao để được chẩn đoán là tiểu đường loại 2. Một trong những câu hỏi mà nhiều người quan tâm là: Giảm cân có đảo ngược tiền tiểu đường được không? Câu trả...

Đường nâu và đường trắng là hai loại đường phổ biến nhất được sử dụng trong đời sống hàng ngày, đặc biệt trong chế biến thức ăn, pha chế đồ uống. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn không biết đường nâu và đường trắng khác gì nhau? Và quan trọng hơn là ăn đường nâu hay đường trắng sẽ dễ bị béo...

Mỡ nội tạng là một loại mỡ tích tụ sâu bên trong khoang bụng, xung quanh các cơ quan quan trọng như gan, tim, thận và ruột. Khác với mỡ dưới da mà bạn có thể dễ dàng cảm nhận, mỡ nội tạng không hiển thị rõ ràng bên ngoài nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng. Vậy tại sao mỡ nội...

Mỡ nội tạng là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm như tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch và thậm chí là ung thư. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ các nguyên nhân gây mỡ nội tạng để từ đó có biện pháp phòng ngừa và điều trị kịp thời. Trong bài viết này...

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể bình thường đối với nam là một trong những chỉ số quan trọng để đánh giá sức khỏe tổng thể và mức độ cân đối của cơ thể. Khác với chỉ số BMI (Body Mass Index), chỉ tính dựa trên cân nặng và chiều cao, tỷ lệ mỡ cơ thể phản ánh trực tiếp lượng mỡ so với tổng khối lượng cơ...

Vitamin E là một trong những loại vitamin tan trong chất béo, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào khỏi sự oxy hóa, hỗ trợ làn da khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn vitamin E uống lúc nào tốt nhất trong ngày để đạt được hiệu quả cao nhất. Bài...

Vitamin B9, còn gọi là axit folic, là một loại vitamin thiết yếu thuộc nhóm vitamin B, đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp ADN, phân chia tế bào và sản xuất hồng cầu. Thiếu vitamin B9 có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời...

Trong thế giới chăm sóc da hiện đại, Vitamin B3 đã trở thành một trong những thành phần “ngôi sao” được các chuyên gia da liễu và tín đồ làm đẹp săn đón. Nhưng Vitamin B3 có tác dụng gì cho da mà lại được ưa chuộng đến vậy? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích, cơ chế hoạt động...

Vitamin B12 là một trong những dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể cần để duy trì sức khỏe tốt, đặc biệt là đối với hệ thần kinh và quá trình tạo máu. Tuy nhiên, đối với những người ăn chay, việc đảm bảo đủ lượng vitamin B12 lại là một vấn đề khá khó khăn. Vậy có cần bổ sung vitamin B12 cho người ăn...

Vitamin B12 là một loại vitamin thiết yếu thuộc nhóm B, đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo máu, chức năng thần kinh và chuyển hóa năng lượng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng bổ sung vitamin B12 có tác dụng gì cho da cũng là một chủ đề được nhiều chuyên gia y tế và làm đẹp quan tâm. Làm đẹp...

Xét nghiệm kali máu là một trong những chỉ số điện giải quan trọng giúp đánh giá tình trạng sức khỏe của cơ thể, đặc biệt là chức năng tim, thận và hệ thần kinh. Nhưng không phải ai cũng cần thực hiện xét nghiệm này thường xuyên. Vậy, ai cần xét nghiệm kali máu và khi nào nên làm? Bài viết sau...

Xét nghiệm ure máu để làm gì? Đây là một câu hỏi thường gặp khi bạn được bác sĩ chỉ định thực hiện loại xét nghiệm này trong các lần khám sức khỏe định kỳ hoặc khi nghi ngờ có vấn đề về chức năng thận. Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu rõ hơn về vai trò, ý nghĩa, quy trình và...

Trong xét nghiệm máu, Triglyceride là một trong những chỉ số quan trọng mà các bác sĩ thường xuyên kiểm tra để đánh giá sức khỏe tim mạch và tình trạng lipid máu. Vậy triglyceride là gì? Tại sao chỉ số này lại quan trọng đối với sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây...

Chỉ số xét nghiệm Triglyceride tăng cao là một trong những dấu hiệu cảnh báo sớm về rối loạn chuyển hóa lipid trong cơ thể. Đây không chỉ là con số khô khan trên kết quả xét nghiệm, mà còn là chỉ báo tiềm ẩn cho hàng loạt bệnh lý nguy hiểm, nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời...

Người bị mỡ máu cao có uống cafe được không là câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn khi đang đối mặt với tình trạng rối loạn lipid máu – một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh tim mạch. Trong khi đó, cà phê lại là thói quen hàng ngày khó bỏ với nhiều người trưởng thành. Vậy thực hư ra...

Tìm hiểu cách tiêu thụ năng lượng cơ thể mỗi ngày để duy trì sức khỏe, hỗ trợ giảm cân và tối ưu hiệu suất sống. Bài viết cung cấp kiến thức nền tảng giúp bạn hiểu rõ quá trình chuyển hóa năng lượng tự nhiên trong cơ thể. 1. Năng lượng cơ thể được tiêu thụ như thế nào? Cơ thể tiêu thụ năng...

Kích cỡ vòng eo bao nhiêu là béo phì là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là trong thời đại mà bệnh lý do thừa cân và béo phì ngày càng phổ biến. Vòng eo không chỉ là yếu tố thẩm mỹ mà còn là chỉ số phản ánh trực tiếp đến tình trạng sức khỏe tổng thể của một người. Việc theo dõi và...

Stress là một phần không thể tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, ít ai biết rằng stress có thể gây béo phì và làm tăng cân không kiểm soát. Vậy vì sao stress gây béo phì và làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau. 1. Stress Gây Béo Phì Như...

Mỡ nội tạng là loại mỡ nguy hiểm tích tụ xung quanh các cơ quan như gan, tim, thận. Không giống như mỡ dưới da, mỡ nội tạng có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao. Để loại bỏ mỡ nội tạng, ngoài chế độ ăn uống hợp lý, việc tập luyện cũng đóng vai trò rất quan...