Kết quả tìm kiếm

Bác like fanpage của ta đi, tư vấn trên đó ta làm dễ hơn. Chứ trên forum nhiều khi ta không biết bác vào lúc nào mà tư vấn cả.

Bác mua loại con lăn 3tr của bên ta là đủ rồi. Con lăn khi tập sẽ được làm nóng, nhờ sức nóng sẽ giúp phần cơ lưng của bác mềm ra nhanh hơn. Phần cơ mềm cũng giảm đau tốt hơn. Sau đó con lăn có một số động tác ở lưng để kéo giãn cột sống tự nhiên. Bác lệch về phía nào (giả sử phía trái) thì kéo...

Lí do tại sao nên làm mềm, giải cơ ở vùng lệch vẹo trước vì phần cơ của bác giờ nó định hình rồi, kể cả có kéo cột sống thẳng thì phần cơ nó vẫn giữ nguyên hình dạng sẽ kéo tụt cột sống về tư thế như cũ.

Cách chữa lệch vẹo cột sống thì gồm 2 phần: P1. Làm mềm vùng cơ ở vị trí lệch vẹo P2. Nắn chỉnh từ từ cột sống bằng cách kéo giãn và điều chỉnh lại tư thế sinh hoạt hàng ngày. Làm 2 phần này đều đặn hàng ngày thì trong tầm 3-6 tháng bác sẽ có những tiến triển tích cực. Cột sống sẽ thẳng hơn trước.

Lệch vẹo cột sống thì điều ta khuyên đầu tiên giờ là không được tập Gym nặng. Đặc biệt là các động tác gánh tạ gây áp lực xuống cột sống.

Hqua ta tìm ko thấy nút bình luận nên chưa gửi cho bác được. Tình hình sức khỏe của bác đang gặp vấn đề gì? Ta phải biết tình trạng sức khỏe thì tư vấn để dùng sẽ tốt hơn.

Có 2 loại đều có nhiệt. Hiện bác còn trẻ thì chỉ cần sử dụng loại con lăn có nhiệt là được rồi. Loại con lăn năng lượng thì dành cho người yếu, cần phục hồi sức khỏe rồi mới chữa bệnh. Còn về trường hợp quán của bác thì tối về ta viết tư vấn cho. Hiện giờ hơi bận nên chưa có tgian ngồi.