Kết quả tìm kiếm

Bác cứ lựa thịt mỡ + những thức ăn giàu calo là ok . Chủ yếu bác ăn vào buổi tối trước lúc đi ngủ . Tránh thức khuya vì như thế sẽ làm bác ốm lại chứ chả mập ra . Bác có thể đi tập tạ , như thế lượng calo cơ thể cần cũng sẽ nhiều hơn :) . Chúc bác mau...