Kết quả tìm kiếm

Cám ơn anh nhiều lắm! E đã nghĩ 2 ngày và vừa tập lại hôm nay! Mỗi ngày e học 7 bài theo hướng dẫn của HLV nhưng 1 số ng tập đi trước nói là 1 ngày cần tập 1 cái ít cái nhiều! Đứa bạn thì khuyên nên tập ngực nhiều( đẩy nằm, và nghiêng 45) Theo a là e nên tập như thế nào! Thân

Chào a, e mới tập tạ đc 1 tuần( chính xác là 4 buổi rồi) E cao 1m73 nhưng có 51kg thôi! E ko biết là do mới tập hay sao mà mấy ngày đâu mỏi hết cả mình, nhưng e vẩn tập bình thường. Ngày thứ 4 thì e ko thể đẩy nổi tạ 5kg( 2 bên là 10kg), mấy bài khác thì e tập đc! E có cần nghỉ vài ngày rồi tập...