toyotaphumyhung
Youtube Master Race
- 27/2/14
- 2
- 0
Đối với người phụ nữ mang thai, cần phải chú ý đến cách ăn và cách ngủ để tốt nhât cho cả người mẹ và thai nhi. Trong đó, việc nghỉ ngơi của bà bầu cần được chăm sóc đặc biệt. Hãy để ý với 3 tư thế nằm ngủ không tốt cho phụ nữ mang thai.
Đối tượng nằm ngủ trên chiếc nệm cao cấp rất đa dạng: có thể là trẻ em, người lớn tuổi, thanh thiếu niên, người bị bệnh và ngay cả những phụ nữ mang thai. Bởi vì dù chiếc nệm có mắc hay rẻ thì cũng không quan trọng, chỉ quan trọng ở chỗ là nó có nằm êm hay thoải mái không thôi.
Đối với những người phụ nữ mang thai không những cần chú ý đến các đi, cách ngồi mà khi nằm ngủ cũng cần phải để ý rất nhiều, nhất là tạo thói quen tư thế nào ngủ sao cho việc lưu thông máu cũng như hệ cơ, hệ xương của thai phụ không bị ảnh hưởng:
Nằm đúng tư thế tránh các tư thế ko tốt cho sức khỏe
Nằm ngửa: tư thế không tốt cho thai phụ
Nghe có vẻ lạ! Nhưng tư thế nằm ngủ ngửa trên chiếc nệm cao su tổng hợp hay bất kì dòng nệm ngủ nào cũng sẽ không tốt cho thai phụ vào 3 tháng giữa của thai kỳ. Bởi vì nó sẽ làm tăng áp lực xuống phía sau tử cung đồng nghĩa với việc giảm lượng máu lưu thông đến động mạch chủ. Điều này sẽ khiến tử cung thiếu máu và ảnh hưởng đến việc hấp thụ các chất dinh dưỡng cũng như sự phát triển của bào thai. Thai phụ có thể chóng mặt, tụt huyết áp hay gây ngạt thai nhi.
Ngoài ra, các chất thải – độc tố trong cơ thể sẽ khó bị đào thải ra nếu thai phụ nằm với tư thế ngửa thường xuyên, nguy cơ xuất hiện tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu.
Nằm nghiêng bên phải: cần hạn chế
Với tư thế này sẽ làm cho tử cung của người phụ nữ mang thai nghiêng về bên phải nhiều hơn làm xuất hiện tình trạng xoắn vặn mạch máu trong tử cung. Do đó, các chị em cần nằm nghiêng sang trái thì tốt hơn cho việc lưu thông máu và thai nhi không bị thiếu oxy.
Sai tư thế sẽ mang lại sự mệt mỏi và tổn hại cơ thể
Nằm sấp hay nằm gục xuống bàn: tuyệt đối tránh
Khi mệt, một số bà bầu có thói quen nằm gục xuống bàn để chợp mắt một tí nhưng điều này không tốt. Với tư thế này sẽ làm giảm chức năng hô hấp của phổi, cơ thể bị thiếu oxy, đồng thời cơ chế thải CO2 gây áp lực cho thai nhi trong bụng dẫn đến hiện tượng trẻ bị thiếu oxy.
Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp cho các chị em phụ nữ có tư thế ngủ đúng cách để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe dù có nằm trên chiếc nệm bình dân hay dòng nệm cao su cao cấp.
Các tư thế ngủ ảnh hướng nhiều tới sức khỏe của mẹ và con trẻ hãy ngủ đúng cách và đúng tư thế sẽ đem lại nhiều lợi ích tốt đẹp cho bé sau khi sinh. Chúc các bà bầu luôn luôn khỏe mạnh.
Đối tượng nằm ngủ trên chiếc nệm cao cấp rất đa dạng: có thể là trẻ em, người lớn tuổi, thanh thiếu niên, người bị bệnh và ngay cả những phụ nữ mang thai. Bởi vì dù chiếc nệm có mắc hay rẻ thì cũng không quan trọng, chỉ quan trọng ở chỗ là nó có nằm êm hay thoải mái không thôi.
Đối với những người phụ nữ mang thai không những cần chú ý đến các đi, cách ngồi mà khi nằm ngủ cũng cần phải để ý rất nhiều, nhất là tạo thói quen tư thế nào ngủ sao cho việc lưu thông máu cũng như hệ cơ, hệ xương của thai phụ không bị ảnh hưởng:
Nằm đúng tư thế tránh các tư thế ko tốt cho sức khỏe
Nằm ngửa: tư thế không tốt cho thai phụ
Nghe có vẻ lạ! Nhưng tư thế nằm ngủ ngửa trên chiếc nệm cao su tổng hợp hay bất kì dòng nệm ngủ nào cũng sẽ không tốt cho thai phụ vào 3 tháng giữa của thai kỳ. Bởi vì nó sẽ làm tăng áp lực xuống phía sau tử cung đồng nghĩa với việc giảm lượng máu lưu thông đến động mạch chủ. Điều này sẽ khiến tử cung thiếu máu và ảnh hưởng đến việc hấp thụ các chất dinh dưỡng cũng như sự phát triển của bào thai. Thai phụ có thể chóng mặt, tụt huyết áp hay gây ngạt thai nhi.
Ngoài ra, các chất thải – độc tố trong cơ thể sẽ khó bị đào thải ra nếu thai phụ nằm với tư thế ngửa thường xuyên, nguy cơ xuất hiện tình trạng nhiễm trùng đường tiết niệu.
Nằm nghiêng bên phải: cần hạn chế
Với tư thế này sẽ làm cho tử cung của người phụ nữ mang thai nghiêng về bên phải nhiều hơn làm xuất hiện tình trạng xoắn vặn mạch máu trong tử cung. Do đó, các chị em cần nằm nghiêng sang trái thì tốt hơn cho việc lưu thông máu và thai nhi không bị thiếu oxy.
Sai tư thế sẽ mang lại sự mệt mỏi và tổn hại cơ thể
Nằm sấp hay nằm gục xuống bàn: tuyệt đối tránh
Khi mệt, một số bà bầu có thói quen nằm gục xuống bàn để chợp mắt một tí nhưng điều này không tốt. Với tư thế này sẽ làm giảm chức năng hô hấp của phổi, cơ thể bị thiếu oxy, đồng thời cơ chế thải CO2 gây áp lực cho thai nhi trong bụng dẫn đến hiện tượng trẻ bị thiếu oxy.
Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp cho các chị em phụ nữ có tư thế ngủ đúng cách để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe dù có nằm trên chiếc nệm bình dân hay dòng nệm cao su cao cấp.
Các tư thế ngủ ảnh hướng nhiều tới sức khỏe của mẹ và con trẻ hãy ngủ đúng cách và đúng tư thế sẽ đem lại nhiều lợi ích tốt đẹp cho bé sau khi sinh. Chúc các bà bầu luôn luôn khỏe mạnh.
