Bệnh đau lưng ở phụ nữ có thai

[Trịnh Xuân Thành]

Nguyên nhân của bệnh đau lưng khi mang thai là:

Để giữ cho cơ thể khỏi ngã hoặc gù về phía trước, phụ nữ khi mang thai thường sẽ cố gắng gồng người để giữ cơ thể thẳng đứng bằng cách vươn người về phía sau. Chuyển động này làm cho phần dưới lưng bị kéo nặng và đau lưng là điều không thể tránh khỏi.

Tử cung to ra, chèn ép thần kinh, mạch máu ở phần lưng gây đau lưng

Đi đứng, ngồi sai tư thế

Căng thẳng làm co cơ, gây ra đau lưng

Do nội tiết tố, nồng độ estrogen và progesterone tăng cao, làm cho các khớp và dây chằng lỏng lẻo

Đa phần bệnh sẽ giảm hẳn cho đến hết. Một số ít kéo dài cả năm, đặc biệt là những trường hợp bị đau lưng trước khi có em bé.

Cách chữa bệnh đau lưng khi mang thai

Cần vận động nhẹ nhàng trong thai kỳ: đi bộ, bơi lội

Chườm lạnh – chườm nóng giúp giảm đau lưng khi mang thai

Thay đổi tư thế ngồi thường xuyên tránh ngồi lâu

Nằm ngủ nghiêng trên một tấm nện cứng tạo độ phẳng, có thể để gối ở giữa hai đầu gối và vùng xung quanh bụng hoặc gối ôm dài làm giảm sức nặng lên cột sống.