- 7/10/13
- 0
- 0
- Banned
- #1
Lão hóa, chế độ ăn uống không khoa học, lối sống thiếu lành mạnh là một trong những nguyên nhân khiến làn da của chúng ta bị chảy xệ và trở nên xấu xí. Những bí quyết sau đây sẽ giúp bạn sở hữu làn da săn chắc.
>>Xem thêm: kem dưỡng da nào tốt cho độ tuổi 20
Làn da là cơ quan đàn hồi nhất của cơ thể, chúng có thể kéo giãn đến mức độ đáng kinh ngạc. Tính đàn hồi của da là do sự kết hợp của collagen và axit hyaluronic. Collagen là một mô liên kết và axit hyaluronic giúp kết nối độ ẩm với da. Hai sự liên kết này giữ làn da săn chắc và không bị chảy xệ. Nếu một trong 2 liên kết này bị gián đoạn và kết hợp với chất béo có bên trong da, chúng sẽ làm làn da của chúng ta bị chảy xệ. Dưới đây là những giải pháp hiệu quả giúp khôi phục làn da săn chắc.
Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống là một trong những đòi hỏi rất quan trọng giúp làn da săn chắc và khỏe mạnh. Những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin E, vitamin A và protein là những loại thực phẩm cần bổ sung hàng ngày. Ngoài ra, uống nhiều nước sẽ giúp làn da ngậm nước và có đủ độ ẩm cần thiết. Cá cũng là loại thực phẩm tuyệt vời trong việc mang lại sức sống cho làn da, bởi chúng có nhiều axit béo omega-3, một loại dưỡng chất tuyệt vời với cơ thể chúng ta.
Tập thể dục
.jpg)
Tập thể dục cũng là giải pháp hiệu quả giúp làn da chảy xệ trở nên săn chắc hơn. Mặc dù, tập thể dục không giúp làn da co lại, nhưng nó giúp các cơ và các mô dưới da “đầy lên”. Vì vậy, tập thể dục hàng ngày là một trong những điều bạn cần phải thực hiện hàng ngày nếu muốn sở hữu một làn da khỏe mạnh. Yoga cũng được đánh giá là một giải pháp hoàn hảo trong việc lấy lại sự săn chắc cho làn da.
>>Xem thêm: kem dưỡng da cho tuổi 25
Đắp mặt nạ cho da
Sử dụng loại mặt nạ có tác dụng giúp tăng cường kết cầu của làn da là giải pháp tốt nhất để có một làn da săn chắc. Những loại mặt nạ này giúp cung cấp dinh dưỡng và độ ẩm cho làn da. Protein có trong loại mặt nạ này giúp hình thành và nuôi dưỡng collagen.
Bạn có thể tự làm loại mặt nạ này tại nhà bằng cách trộn lòng trắng trứng gà với bột đậu xanh hoặc bột yến mạch và thêm vào đó một ít sữa có hàm lượng chất béo thấp. Trộn đều hỗn hợp này và sử dụng chúng mỗi tuần một lần. Đối với những người có làn da khô, hãy sử dụng thêm kem dưỡng ẩm để bổ sung thêm độ ẩm cho làn da.
Massage toàn thân
Massage toàn thân với các loại dầu dinh dưỡng sẽ giúp làn da săn chắc hơn bằng cách xây dựng lại đồ đàn hồi cho làn da và cải thiện lưu thông máu. Vitamin E và dầu ô liu là những loại dầu tuyệt vời trong việc massage toàn thân. Massage vùng bụng, ngực và hông bằng loại tinh dầu này giúp ngăn ngừa làn da chảy xệ và hình thành các vết rạn trên da. Đối với phụ nữ sau khi sinh con thì massage toàn thân là cách nhanh nhất giúp bạn lấy lại sự chăn chắc cho làn da.
>>Xem thêm: kem dưỡng da cho tuổi 30
>>Xem thêm: kem dưỡng da nào tốt cho độ tuổi 20
Làn da là cơ quan đàn hồi nhất của cơ thể, chúng có thể kéo giãn đến mức độ đáng kinh ngạc. Tính đàn hồi của da là do sự kết hợp của collagen và axit hyaluronic. Collagen là một mô liên kết và axit hyaluronic giúp kết nối độ ẩm với da. Hai sự liên kết này giữ làn da săn chắc và không bị chảy xệ. Nếu một trong 2 liên kết này bị gián đoạn và kết hợp với chất béo có bên trong da, chúng sẽ làm làn da của chúng ta bị chảy xệ. Dưới đây là những giải pháp hiệu quả giúp khôi phục làn da săn chắc.
Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống là một trong những đòi hỏi rất quan trọng giúp làn da săn chắc và khỏe mạnh. Những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin E, vitamin A và protein là những loại thực phẩm cần bổ sung hàng ngày. Ngoài ra, uống nhiều nước sẽ giúp làn da ngậm nước và có đủ độ ẩm cần thiết. Cá cũng là loại thực phẩm tuyệt vời trong việc mang lại sức sống cho làn da, bởi chúng có nhiều axit béo omega-3, một loại dưỡng chất tuyệt vời với cơ thể chúng ta.
Tập thể dục
Tập thể dục cũng là giải pháp hiệu quả giúp làn da chảy xệ trở nên săn chắc hơn. Mặc dù, tập thể dục không giúp làn da co lại, nhưng nó giúp các cơ và các mô dưới da “đầy lên”. Vì vậy, tập thể dục hàng ngày là một trong những điều bạn cần phải thực hiện hàng ngày nếu muốn sở hữu một làn da khỏe mạnh. Yoga cũng được đánh giá là một giải pháp hoàn hảo trong việc lấy lại sự săn chắc cho làn da.
>>Xem thêm: kem dưỡng da cho tuổi 25
Đắp mặt nạ cho da
Sử dụng loại mặt nạ có tác dụng giúp tăng cường kết cầu của làn da là giải pháp tốt nhất để có một làn da săn chắc. Những loại mặt nạ này giúp cung cấp dinh dưỡng và độ ẩm cho làn da. Protein có trong loại mặt nạ này giúp hình thành và nuôi dưỡng collagen.
Bạn có thể tự làm loại mặt nạ này tại nhà bằng cách trộn lòng trắng trứng gà với bột đậu xanh hoặc bột yến mạch và thêm vào đó một ít sữa có hàm lượng chất béo thấp. Trộn đều hỗn hợp này và sử dụng chúng mỗi tuần một lần. Đối với những người có làn da khô, hãy sử dụng thêm kem dưỡng ẩm để bổ sung thêm độ ẩm cho làn da.
Massage toàn thân
Massage toàn thân với các loại dầu dinh dưỡng sẽ giúp làn da săn chắc hơn bằng cách xây dựng lại đồ đàn hồi cho làn da và cải thiện lưu thông máu. Vitamin E và dầu ô liu là những loại dầu tuyệt vời trong việc massage toàn thân. Massage vùng bụng, ngực và hông bằng loại tinh dầu này giúp ngăn ngừa làn da chảy xệ và hình thành các vết rạn trên da. Đối với phụ nữ sau khi sinh con thì massage toàn thân là cách nhanh nhất giúp bạn lấy lại sự chăn chắc cho làn da.
>>Xem thêm: kem dưỡng da cho tuổi 30
