Làm sao cho dễ ngủ

H

Hoàng Thượng

Youtube Master Race
Tham gia ngày
3/5/09
Bài viết
4
Reaction score
0
Đợt này mình cần ôn thi đại học . Mà cái trò thức đêm nó ngấm vào máu mình rồi . Đã gần nửa năm mình thức đến 2 - 3h sáng để xem tivi , còn giờ có máy tính thì có khi đến tận 5h sáng mới ngủ . Mà cho dù có ngủ từ 11h - 12h hay thức qua đêm thì sáng lúc nào mình mở mắt cũng là 11h . Mất toi buổi sáng . Giờ muốn điều chỉnh lại thì như nào ? Mình hôm qua đi nằm từ 11h30 , cứ thao thức đếu ngủ được mới ức , lấy điện thoại ra xem thì giật mình là 3h rồi . Lại bật máy ol đến 4h mới đi ngủ được . Mong mọi người giúp
P/s : hôm nay ra hiệu thuốc mua thuốc ngủ , mình bảo bán cho cháu 1 - 2 viên thuốc ngủ . Nó bảo không có , mà có cũng không bán . Vậy là sao ta ? Ai giúp tớ với nào . Tớ phải sắp xếp lại thời gian để ôn thi , phải đỗ đại học thôi . khổ quá
 
Chỉ có 1 từ thôi, quyết tâm :|

Bạn phải tự thân vận động, tự nhắc nhở mình lên giường sớm, vd từ 10h đêm trở đi ko nên mở máy tính, ko nên xem tivi, cứ lên giường nằm, nhắm mắt lại, dần dần sẽ quen. tất cả bắt đầu từ thói quen mà :|. Ban ngày thì năng làm việc để người mệt mỏi tí, ban đêm sẽ dễ ngủ hơn. Hạn chế ngồi máy tính đi, gì chứ cái này là con ma thức đêm chung đấy (tớ bùn ngủ gần chết mà ngồi máy vẫn tỉnh bơ 8-|)

Đừng uống thuốc ngủ, lạm dụng thuốc ngủ là ko tốt đâu :|, người ta ko bán cũng đúng đấy, vì hình như thuốc đấy chỉ bán theo toa.

Quyết tâm thi đậu DH thì phải quyết tâm ngủ cho bằng dc, cố lên, ko gì là ko thể hết ^^
 
Phúc Ộp
Thiệt là chó chết quá đi , 1 tiếng trôi qua từ khi post bài . Vẫn chả ngủ được . Ai biết cách gì hữu hiệu thì chỉ mình với . Plz . Thèm 1 giấc ngủ ngon quá :((
 
Nghĩ về 1 tương lai tốt đẹp ;)) . Cứ lên giường sớm , rồi suy nghĩ tự hi vọng rằng mình sẽ mơ được giấc mơ đẹp xem sao . Có khi ngủ dược =)) . Chứ em cũng mắc cái bệnh như bác =((
 
KoD711 nói:
Nghĩ về 1 tương lai tốt đẹp ;)) . Cứ lên giường sớm , rồi suy nghĩ tự hi vọng rằng mình sẽ mơ được giấc mơ đẹp xem sao . Có khi ngủ dược =)) . Chứ em cũng mắc cái bệnh như bác =((
Click to expand...

Người thì đang mệt mỏi nhưng nằm ở giường không tài nào ngủ được . Thiệt là chán chết . Hic . Tớ đang rã rời mà vẫn tỉnh như sáo . Cứ suy nghĩ linh tinh mãi đếu ngủ được :((
 
Vậy là ko phải đang học 12.

Ngắm chừng ko đỗ đâu.
 
ngày mai
lao động chân tay liên tục
thật mệt vào
ko dc ngủ trưa or chiều
đêm tự lăn way ra luôn
 
Có sao đâu :|
Năm tui thi cũng thức tới 2h sáng học, trưa hôm sau mới dậy. Học thì giờ nào chẳng học được, quan trong là kiến thức trong đầu.
Good luck.
 
_____học đêm dễ vô hơn........(đang học nè )
_____mún ngủ dễ thì chịu, cũng đang bị bệnh thức khuya.:(
 
hơ hơ, toàn những con ma đêm!
Em cũng không ngủ sớm được, dạo này thức khuya nhiều quá đâm ra khó ngủ, trung bình 2h - 3h mới đi ngủ (tuần này 2 ngày over9 rồi:D:D), sáng sớm ngủ đễn 8h30 thì dậy (học 9h mà;)))
Thế mọi người thức đêm làm gì;;)?
(em đây học và làm bài;)), theo ngành IT hình như là thức đêm nhiều thì phải. Cái list Y!M còn 1 đống đứa online:|)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top