Làm sao thay đổi thói quen sống?

[mioNguyen]

Đã lên SG rồi, mấy ngày nay ráng bữa nào dậy đc sớm tập thể dục thì 6h, bữa nào nằm nướng tí thì cũng 7h30 là cao. Đang từ từ sửa đc, trưa ko ngủ nữa nên cũng hơi đuối đuối, đang bù lại = cách ăn nhiều vào

À ừ anime với cả manga thì cũng tiết giảm lại cho rồi ... mấy hôm lại có thớt đòi giảm cân cho mà xem LMAO.

Cố tí nữa vào giấc dậy muộn đau đầu như tớ là ngon Dậy sớm mà k có việc gì thì tìm cái gì mà học giết thời gian ...

 

[_Great_Paladin_]

À ừ anime với cả manga thì cũng tiết giảm lại cho rồi ... mấy hôm lại có thớt đòi giảm cân cho mà xem LMAO.

Cố tí nữa vào giấc dậy muộn đau đầu như tớ là ngon Dậy sớm mà k có việc gì thì tìm cái gì mà học giết thời gian ...

Em ốm sẵn mập lên vài kg còn mừng nữa là.

Sáng dậy chạy bộ gặp toàn các cụ già trên 60 mà tập rất hăng, nói thật là tới giờ mới để ý là các cụ siêng năng như thế

Hỏi ra thì ông bà nào cũng có bệnh, người cao mỡ máu, người tiểu đường, người gan nhiễm mở ko tập là ko xong

 

[tibitun]

nói chung bạn cần hoạt động cả ngày như đá bóng hoặc làm việc gì nặng nhọc 1 chút. cơ thể sẽ mệt mỏi. mình nhớ 2 3 tháng trước mình ôn thi đh toàn phải thức đêm học nhưng sáng hôm sau lại ngủ miết tính đi tính lại thời gian học vẫn vậy mà học đêm vừa buồn ngủ lại không hiệu quả. Thà cứ đi ngủ sớm sáng hôm sau học thì có hiệu quả hơn.

 

[cooper410]

đi tập fitness tự khắc ăn ngủ điều độ thấy khỏe mạnh lên ngay

 

[ShiniBlack]

Thời gian rỗi trong ngày thì hoạt động thể xác .
Tối mà vẫn không ngủ được thì cứ wei tei 1-2 hoặc nhiều hơn
Ngủ được ngay mà

 

[mioNguyen]

Đau mắt thật, 3 ngày hình thành đc cả thói quen ...

Ờ nói chung vừa chửi vừa dọa mà có tác dụng chứng tỏ bạn trẻ chưa ung thư đâu