Mấy bác vào giúp em tí

[FPsIsmylife]

Đầu tiên sorry mod vì lập topic lung tung , mong mod đừng đóng topic này , tại em bức quá ko bik hỏi ai nên vào đây .
Em năm nay học lớp 10 . Cao 1m70 mà ốm quá . Mấy bác nào giỏi về thể hình tư vấn cho em có cách nào đô lên ko ? Bây giờ mà tập tạ là bị lùn tại đang trong thời kì phát triển . Mấy bác tìm cách nào cho em có cơ + đô tí mà ko cần đến tạ ko

 

[xinemtrovevoitoi]

ăn nhiều vào cho mập lên đã, sau đó thì tập hít đất là cơ bắp phát triển thôi.

 

[Sniper_12192]

đang tuổi ăn tuổi ngủ thì cứ ăn ngủ điều độ thôi

 

[ganker.123]

thẩm, mệt, ngủ mê mân, dậy đói, ăn, no, lại thẩm, mệt, ngủ
mau ăn chóng lớn

 

[InuzZ]

Làm cái khỉ gì có vụ tập tạ mà bị lùn ???

 

[kenturo]

chú tập tạ chưa hay nghe ai nói mà khẳng định tập tạ là lùn .
cao 1m7 là ok rồi , còn mún ji nữa, tập tạ thì tập ngức vs bắp tay thôi , gánh tạ chi cho lùn