Phương pháp xoa bóp chữa thoái hóa cột sống cổ

[hoaiphuongal]

Việc chữa trị thoái hóa đốt sống cổ sẽ có hiệu quả tốt hơn khi sử dụng các phương pháp xoa bóp đúng cách. Sở dĩ như vậy là do phương pháp này khá đơn giản có thể chủ động thực hiện nên người bệnh có thể làm ở bất cứ nơi đâu, khi nào mà không cần phụ thuộc vào bất kì một thiết bị máy móc nào. Thế nhưng việc xoa bóp thế nào để đạt hiệu quả điều trị bệnh cao thì chúng ta sẽ cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Có rất nhiều các thủ thuật xoa bóp giúp điều trị thoái hóa đốt sống cổ nhưng bài viết xin được giới thiệu 3 phương pháp phổ biến dễ áp dụng và cho hiệu quả tốt nhất.

1. Xoa:

Người bệnh chỉ cần dùng vân ở ngón tay xoa tròn trên da vùng cổ bị đau. Thao tác này người bệnh có thể tự thực hiện hoặc nhờ người thân giúp. Đây là một thủ thuật nhẹ nhàng nhưng lại có khả năng giúp điều hòa trung khí và thông khí huyết làm giảm sưng đau rất hiệu quả.

2. Ấn:

Tìm vị trí của một số huyệt đạo vùng cổ như đại trường du hay huyệt đại chùy và mệnh môn,… sau đó người bệnh dùng ngón tay ấn dứt khoát vào từng huyệt đạo một lực vừa đủ để cảm thấy đau. Thủ thuật này giúp làm kích thích tuần hoàn máu các vùng này.

3. Bóp:

Sử dụng lực của cả bàn tay bóp vào vùng cổ bị đau sau đó kéo thịt lên 1 chút nhưng không được để thịt và gân trượt dưới bàn tay sẽ gây đau. Sau khi kéo thịt lên không đưuọc dùng đầu ngón tay để bóp mà phải dùng đốt thứ 3 của các ngón tay bóp để tránh căng da quá.

Nguồn: