Tình trạng mất kiểm soát bất thình lình

[unbelievable]

Vào đề: từ lần bị GF lôi thằng bạn thân ra thử đầu năm nay, mình trở nên cục tính một cách kì lạ. Nhiều lúc nghĩ đến mình và nhiều chuyện xảy ra với ex là phải rất cố gắng để kiềm chế không lại nổi khùng. Những lúc gặp chuyện bực bội khác cũng sẵn sáng đập bàn, ghế, đàn,...Thậm chí đi xe trên đường thỉnh thoảng lại rồ ga từ 20 vọt lên 40, 50. Nói chung lửa trong đầu lúc nào cũng sẵn sàng bốc lên.
Hi vọng ae góp ý. Mình biết thế này rất không ổn nhưng không biết làm thế nào để cải thiện.

 

[oldangelvn]

Ý bạn là gì? Đọc ko hiểu?
Bạn gái bạn giả bộ nói yêu bạn thân của bạn để thử bạn ah? Rồi từ đó bạn đâm nghi ngờ và hay nóng tính ha?

 

[unbelievable]

Rồi từ đó bạn đâm nghi ngờ và hay nóng tính ha?

Không phải nghi ngờ nhưng đúng là dễ nổi giận đó bác.

 

[Hoang_2209]

đi xe trên đường thỉnh thoảng lại rồ ga từ 20 vọt lên 40, 50

Cái này cũng bình thường mà

Bạn tập thiền đi, có thể cải thiện được đấy.

 

[Tia Sáng]

Đem theo 1 mớ bong bóng, mỗi lần nổi giận thì lấy ra thổi, sau đó đập bể cái bùm :'>.

nói vậy chứ bạn tập 1 ít yoga, thiền, nghe thêm nhạc đồng quê, nhạc trịnh....cho tâm hồn thoải mái. Tối có thể nghe 1 ít nhạc giao hưởng nhẹ rồi ngủ :'>.

Để upload vài bài nhạc thư giãn tặng bạn. Chờ 20 phút .

http://www.mediafire.com/file/iss4sctj44aeazg/01_-_Stuart_Jones__Eternal_Dream.rar

download bộ này về giải nén ra nghe trước khi ngủ, bảo đảm phê cực kì.

 

[oldangelvn]

Để tôi đoán thử: Bạn đang yêu quá nên sợ đủ thứ chuyện có liên quan đến bạn và cô ấy, khiến cho khi gặp chuyện bạn hay lo âu dẫn đến mất bình tĩnh. Cách tốt nhất trong trường hợp này là tâm sự với cô ấy để cả 2 củng cố và tạo thêm lòng tin cho nhau.

 

[unbelievable]

E lo nhưng cô ấy lúc nào cũng mải bạn bè, không để ý đến e và kêu gào đòi tự do. Cả nói mãi rồi chỉ trong một thời gian là mọi chuyện quay về như cũ, e quá thất vọng nên bỏ rồi

 

[mioNguyen]

Dump cháu nó đi và enjoy cuộc sống của bạn.

Lệ thuộc vào 1 cái gì nó bứt rứt vậy đó.

 

[kyohiros]

Trước khi dump thì nhớ ấy nhé

 

[nicholasnguyen]

.Thậm chí đi xe trên đường thỉnh thoảng lại rồ ga từ 20 vọt lên 40, 50. Nói chung lửa trong đầu lúc nào cũng sẵn sàng bốc lên.

sao không thử lên tầm 90 -120 xem sao.sẽ thoải mái hơn đấy .

 

[ducanh6988]

Vào đề: từ lần bị GF lôi thằng bạn thân ra thử đầu năm nay, mình trở nên cục tính một cách kì lạ. Nhiều lúc nghĩ đến mình và nhiều chuyện xảy ra với ex là phải rất cố gắng để kiềm chế không lại nổi khùng. Những lúc gặp chuyện bực bội khác cũng sẵn sáng đập bàn, ghế, đàn,...Thậm chí đi xe trên đường thỉnh thoảng lại rồ ga từ 20 vọt lên 40, 50. Nói chung lửa trong đầu lúc nào cũng sẵn sàng bốc lên.
Hi vọng ae góp ý. Mình biết thế này rất không ổn nhưng không biết làm thế nào để cải thiện.

Bạn ko kể chuyện rõ ràng 1 chút thì ae khó giúp hơn. Như chuyện thử thế nào mà sau này lại sinh tính xấu ấy (nguyên nhân mà ko rõ thì sao mà chữa).

Ex mà bạn nói đến chính là người yêu mà bạn kể ở đoạn đầu à? Đã chia tay rồi phải ko?

Mình nghĩ bạn hay bứt rứt vì sau khi chia tay còn vương vấn nhiều đấy.

Bạn thử bỏ thời gian ra, tìm 1 chỗ thoải mái và suy nghĩ + quán triệt tinh thần đi. Chuyện đã qua rồi thì hãy bỏ những bực bội của ngày xưa và sống cho tốt. Mỗi lần nổi nóng thì hãy nhớ và ngừng bực, như khi định rồ ga ấy.

Nói chung, bạn đã lên đây nói như vậy thì chuyện bạn sửa cái tính đó chắc ko khó lắm. Chủ yếu là thay đổi tư tưởng đi, nghĩ xem lý do gì làm mình mất kiểm soát, lý do đó có đáng ko, có hợp lý ko,... thì sẽ sửa đc thôi.

Còn nếu ko sửa đc, thì thử tự phạt mình ấy. Mỗi lần nóng giận, là phải nói/chép 100 lần câu gì đó, kiểu như: "ko đc nóng, phải bình tĩnh" chẳng hạn. Sự mất kiểm soát diễn ra trong khoảng thời gian ngắn thì chắc k nghiệm trọng đâu.

 

[unbelievable]

Như chuyện thử thế nào mà sau này lại sinh tính xấu ấy (nguyên nhân mà ko rõ thì sao mà chữa).

Kể ra thì dài không cần thiết --> thôi bỏ qua.

x mà bạn nói đến chính là người yêu mà bạn kể ở đoạn đầu à? Đã chia tay rồi phải ko?

E đã break rồi.