Vấn đề về ngoại hình!
- Thread starter ZhaoyunTS
- Ngày gửi
- 3/1/07
- 634
- 164
- 20/7/06
- 855
- 1,436
20t thì vẫn còn có thể cao được, nhưng không nhiều, với lại các thế hệ bây giờ đường sữa nhiều nên phát triển sớm thì phải =.=' ... cậu cố lắm chắc lên được 1m70.
Khuyên: đi bơi, bơi sải, bơi thật nhiều, đi bơi chứ không phải vầy nước nhé ... sẽ giúp cậu tăng chiều cao. Kết hợp với uống sữa nữa thì phải, cái này hỏi lão Po thì rõ hơn và có cơ sở khoa học hơn.
Hồi trước có nghe nói ở bệnh viện nó có dịch vụ kéo xương tăng chiều cao, nghe nói tăng được 10 cm
, nhưng nghe kể thì vãi hàng lắm , nếu muốn cứ tìm hiểu thông tin đó _ _!
Khuyên: đi bơi, bơi sải, bơi thật nhiều, đi bơi chứ không phải vầy nước nhé ... sẽ giúp cậu tăng chiều cao. Kết hợp với uống sữa nữa thì phải, cái này hỏi lão Po thì rõ hơn và có cơ sở khoa học hơn.
Hồi trước có nghe nói ở bệnh viện nó có dịch vụ kéo xương tăng chiều cao, nghe nói tăng được 10 cm
, nhưng nghe kể thì vãi hàng lắm , nếu muốn cứ tìm hiểu thông tin đó _ _!
revenge_for_hate
Legend of Zelda
- 20/8/06
- 979
- 206
ai có cách nào khác ko, cho tớ hỏi ké với, chứ tớ bị dị ứng với n'c hồ bơi (cái chất j gây mùi ở hồ bơi í)
còn tập tạ thì ở nhà ko cho
còn tập tạ thì ở nhà ko cho
Tui_la_ai?
Sonic the Hedgehog
- 25/1/05
- 4,619
- 794
...........
- 31/1/03
- 4,974
- 302
Hít xà đơn, chơi bóng rổ/bóng chuyền. Còn cái gì cũng ngại hết thì ở nhà ngủ cho khỏe.
Tập tạ có j đâu mà không cho ? Các cậu tập vừa phải vừa sức thôi chứ có uống thuốc tăng cơ rồi tập trâu bò như VĐV đâu mà sợ.
Chạy bộ chỉ giảm mỡ, tăng thể lực sức bền chứ không nở cơ bụng ra đc, muốn có cơ bụng phải tập đúng cách và rất kiên trì. Tương tự với cơ vai và ngực, hít đất nhiều không có hiệu quả = vào Gym.
I am Gooner
Youtube Master Race
- 7/11/09
- 12
- 0
Chắc sợ cháu ngoại đẻ ra lùn thì tội nghiệp nó nên quyết tâm kiếm giống thật tốt. Khổ thân!
- 31/1/03
- 4,974
- 302
Thì cậu cứ tới bất kì cái Gym nào đấy, chắc chắn nó sẽ có nhiều dụng cụ để tập bụng như gập, lăn, cắt. Hỏi ông HLV hay quản lý ở đấy thì ổng sẽ chỉ cho cách tập mà làm theo, chứ tui nói chả biết sao cho bạn hình dung đc và cũng ko biết search trên youtube thế nào.
Tập bụng thì ko khó, cái quan trọng là phải kiên trì và nhẫn nại, vì cơ bụng lên chậm nhất so với các cơ khác như ngực, vai, tay, đùi. Có ng` tập liên tục 1 ngày 1h các bài bụng đều đặn nhưng 6 tháng đầu không thấy kết quả gì rõ ràng, phải đến hết 1 năm sau thì bụng anh ta mới nở ra rõ ràng 6 múi săn chắc.
- 15/8/05
- 986
- 54
T2 ,4,6 .Sáng xà đơn ~ 50 -100 cái ,đấm bao cát
T3 ,5,7 .Hít đất ~ 100 cái/15 hiệp , nhảy dây tùy sức
Chiều bơi ~ 2km .....~200m là bơi sải ,100 m bướm ,còn lại toàn bơi ếch ....
Kết quả ==> 1cm/3 tháng . Bây giờ tớ 19y4m. Còn có chạm mốc hay không thì tớ không rõ vì kết quả tuy chậm nhưng còn hơn không .
Cậu thử tập theo lịch đó xem sao ,còn cơ bắp thì cậu cứ yên tâm . Đi bơi dáng chuẩn lắm
,cứ bơi khoảng 1 tháng sẽ thấy kết quả ngay .
Nhất là cơ ngực
T3 ,5,7 .Hít đất ~ 100 cái/15 hiệp , nhảy dây tùy sức
Chiều bơi ~ 2km .....~200m là bơi sải ,100 m bướm ,còn lại toàn bơi ếch ....
Kết quả ==> 1cm/3 tháng . Bây giờ tớ 19y4m. Còn có chạm mốc hay không thì tớ không rõ vì kết quả tuy chậm nhưng còn hơn không .
Cậu thử tập theo lịch đó xem sao ,còn cơ bắp thì cậu cứ yên tâm . Đi bơi dáng chuẩn lắm
,cứ bơi khoảng 1 tháng sẽ thấy kết quả ngay .Nhất là cơ ngực
- 31/1/03
- 4,974
- 302
Nở đùi, tâng cao thể lực + sức bền.
Nói chung muốn nở bề ngang mà lười đi Gym thì không có mấy kết quả đâu. Nếu muốn đem so với mấy anh model mà vai u thịt bắp, bụng 6 múi thì thế đấy, còn các cậu muốn tập chơi chơi để gồng tay lên ra 1 con chuột chít khoe các bạn thì mua mấy cái tạ con về nhà tự tập cũng đc.
storkcva
Mr & Ms Pac-Man
- 19/10/04
- 119
- 38
Chắc muốn cải thiện giống nòi đây
. Lúc nào đến nhà người yêu đi đôi Dr. Marten, lên đc 8cm liền 
Chiều cao tối đa được quyết định bởi các yếu tố: 32% do yếu tố dinh dưỡng, 23% do yếu tố di truyền, 20% do vận động thể lực, 15% là do môi trường, ánh nắng, tình hình bệnh tật, giấc ngủ…
Theo lý thuyết chiều cao phát triển mạnh nhất vào giai đoạn 13-18 tuổi,20-25 tuổi vẫn cao đc nữa nhưng ko đáng kể (tầm 1-2 cm tớ cũng ko chắc)
Khuyên: bóng rổ, bóng chuyền, bơi, xà, sáng sớm ra phơi nắng...
- 31/1/03
- 4,974
- 302
À quên nói các bạn là h nó cái loại lót giày tăng chiều cao thấy đc chuộng lắm đấy, để vào giày cũng chả ai biết đâu, muốn biết nó thế nào thì qua 5s hay Google từ khóa trên là ra 
Mình thì ko care mấy vì mình cao 1m73 sẵn rồi :O)
Mình thì ko care mấy vì mình cao 1m73 sẵn rồi :O)
DevilBadou
Mr & Ms Pac-Man
- 25/9/08
- 137
- 8
thêm đôi doctor nữa thì cũng dc 5cm
Beyeumylove
Youtube Master Race
- 13/2/04
- 85
- 1
Theo kinh nghiệm bản thân mình thì về vấn đề chiều cao bạn nên chơi bóng rổ thường xuyên, ít nhất là 4 lần/tuần rồi ra ngoài mua sữa tăng trưởng chiều cao vào mà uống mình không nhớ rõ tên sữa nữa vì uống lâu lắm rồi, kết quả sẽ thấy rõ ngay
Mình chiều cao tạm ổn giờ chỉ còn vấn đề cân nặng thôi
Mình chiều cao tạm ổn giờ chỉ còn vấn đề cân nặng thôi
NguyenQuyDuy
Mario & Luigi
- 17/5/07
- 790
- 83
có cách nào giảm chiều cao và cân nặng xuống ko :( tôi cao 1m86, nặng 96kg thấy khổng lồ quá :(
- 13/12/08
- 415
- 38
OscarReturn
Legend of Zelda
- 15/2/07
- 1,082
- 2
Cưa cho tui xin 6cm đi >.< mới có 1.7m à. Con trai dáng to khỏe tốt chứ gì đâu? muốn thì tập thể dục cho tăng cơ thôi...