Khó ngủ ???

[.:: †Cat† ::.]

Bình thường những ngày chưa nghỉ tết thì thường buổi trưa mà ngủ thì nằm 1 lúc là ngủ được , buổi tối thì nằm cũng khá lâu mới ngủ được.

Mình ngủ thì cũng ko muộn quá , tầm 11h-12h đêm.

Dạo này nghỉ tết , buổi trưa nằm mà ko thể nào ngủ được , chớp mắt được 1 lúc là cùng , ko ngủ được nên cũng mệt lắm nên mình đi ngủ sớm 9h-10h gì đó , vậy mà nằm 2-3h gì đó mới bắt đầu ngủ đi , lúc nằm thì mắt cứ thao láo như chả mệt tý nào

Tình trạng mình thì vẫn như mọi ngày trước , ko có gì đặc biệt.

Ức chế kinh khủng , tốn thời gian mà chả được gì , nằm xoay ngược xoay nghiêng mà tức

Ko hiểu mình như vậy có phải bị gì ko nữa.

 

[DKGB123]

chắc tại mấy ngày tết ko vận động gì nhiều đó bạn, còn ngày thường hoạt động chân tay và trí óc nên mệt dễ ngủ hơn. Ko có j quá lo lắng đâu :)

 

[Vi_doi_la_the]

mình cũng bị. ngày thường đi học thì ngủ rất ngon, đến khi đc nghỉ thì đêm về lại khó ngủ
tốt nhất nên kiếm 1 môn thể thao gì đó mà chơi cho nó mệt mệt, dễ ngủ

 

[baby_boy21c]

Đi chơi nhiều và xem phim nhiều là sẽ ngủ ngon thôi .

 

[14041989]

Mình cũng vậy, mất ngủ thường xuyên từ tháng 9 năm ngoái đến giờ, dạo này (hơn nửa tháng rồi) thì nặng nhất, chẳng đêm nào ngủ trước 3h, mà chẳng làm gì cả thế mới đểu chứ

 

[StuWolf]

^ thức trắng hẳn 1 đêm, sáng ngày hôm sau cấm có ngủ. tối 10g lên giường và ngủ luôn 1 mạch. bảo đảm .

 

[14041989]

Thế đêm sau lại như thế à, thế thì có mà chết

 

[StuWolf]

đâu, tối 10g ngủ sáng 8g dậy. nhịp sinh học bạn sẽ cân bằng lại. tốt nhất ngủ trưa 15 phút -30 phút thôi. rồi dậy.

 

[baby_boy21c]

^
Có mà làm 1 phát tới 2h chiều dậy đấy .

 

[14041989]

Có lẽ mai mình sẽ thử, thank nhé.
Dạo này thấy mệt mỏi quá rồi ^^

 

[Cody Kin'n]

^
Có mà làm 1 phát tới 2h chiều dậy đấy .

mình thường đến tối haha.........

 

[StuWolf]

^
Có mà làm 1 phát tới 2h chiều dậy đấy .

ngủ sớm 10g thì 8g sáng dậy là 12 tiếng rồi ...............tự biết mà dậy chứ her.

 

[14041989]

22h -> 8h mới 10 tiếng mà bác, thôi cũng khuya rồi, sắp 12h đi nằm thôi, chắc 2h là ngủ được
Cả box đi ngủ nào, mai là 30 tết rồi.

 

[StuWolf]

ặc ặc lộn 10 tiếng thật :'>..............................................

 

[Shooter_CD]

chán quá tự nhiên hôm nay lại mất ngủ :(

 

[baby_boy21c]

gần 2h cũng ko muốn ngủ. Thui để giao thừa ngủ luôn

 

[zBabyDragonz]

^ thức trắng hẳn 1 đêm, sáng ngày hôm sau cấm có ngủ. tối 10g lên giường và ngủ luôn 1 mạch. bảo đảm .

chết mất bác ơi ...

 

[StuWolf]

tớ làm hoài chứ gì ...........................................

 

[Shooter_CD]

gần 3h rồi mà vẫn ko ngủ được, quay tay tiếp thôi :(

 

[Bụi Chuối]

gần 12h30 rùi mà tớ còn chưa dc ngủ