psyduckno07
Youtube Master Race
- 19/11/13
- 1
- 0
Bác Hồi Ức còn nhận lấy x2 ko nhỉ![]()
dám đưa acc mình ko mình nhận cho

Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Note: This feature may not be available in some browsers.
Bác Hồi Ức còn nhận lấy x2 ko nhỉ![]()

mấy hôm nay nhiều việc bận quá tối ko lấy được cho mấy pác :( tối nay tranh thủ lấy nhé :( nhiểu việc nên quên cứ giờ đó mệt nên đi ngủ luôn :(

mấy hôm nay nhiều việc bận quá tối ko lấy được cho mấy pác :( tối nay tranh thủ lấy nhé :( nhiểu việc nên quên cứ giờ đó mệt nên đi ngủ luôn :(

nhà làm net. Và dùng gcafe bản thu phí nên rảnh rảnh lấy cho a e vài trận chơi ấy mà ^^.
dạo này đang tập cái Calisthenics ăn ngủ như heo :( mới 11h mắt hết mở nổi luônnên ngủ luôn hehe.
đúng tiêu chuẩn lên chậm xuống giữ ^^nhà làm net. Và dùng gcafe bản thu phí nên rảnh rảnh lấy cho a e vài trận chơi ấy mà ^^.
dạo này đang tập cái Calisthenics ăn ngủ như heo :( mới 11h mắt hết mở nổi luônnên ngủ luôn hehe.
?^ tập cơ bản thui cậu à.
Như hít đất chia ra làm 3 loại . Mỗi nhịp hít khoảng 8 cái rồi nghỉ 30s rồi tiếp tục . làm 6 lần thế đổi bài.
Ngày thì hít đất ngày tập xà. Ngày bật cóc , đi kiểu con vịt , nói chung là ko thể to nhanh như tạ được nhưng được cái khỏe thì chắc chắc là nhanh hơn. trước mới tập hít xà được có 8 cái hết sức :( theo được tháng cũng được 20 cái rồiđúng tiêu chuẩn lên chậm xuống giữ ^^
Còn như trong mấy cái clip thì chắc 5 7 năm ^^ tớ tập trong phòng buổi tối 1 tí cho khỏe người thôi . CŨng đâu có time đâu mà ra gym ^^

ít thì lấy chứ nhiều thì cũng chia ít cho mấy ông hông có ^^
. Chạy bootrom nên game update đủ kiểu cũng chả bao giờ phải làm gì. Cứ để máy server đó đi ngủ tháng tắt 1 2 lần là được
từ hồi làm đến giờ chưa bao giờ phải cập nhập game gì hết.