numt001
Mega Man
- 17/3/08
- 3,394
- 52
thì bắn pháo hoa một mình đi, coi như tập rượt trước bắn chính thức tối 30
có cách nào ngủ ít mà không buồn ngủ không nhỉ, toàn ngủ 8 tiếng 1 đêm mà sáng vẫn thèm ngủ vl![]()
cả ngày đã đi tất rồi, h ngủ cũng đi tất sợ bị bệnh thối chân
còn nhờ người gọi thì chắc ko có
đang tính cách uống cốc sữa nóng để ngủ sớm, nhưng sáng vẫn không dậy sớm được![]()
uống sữa chỉ để dễ ngủ hơn thôi, tập Power Nap đi
http://www.wikihow.com/Power-Nap
nếu ngủ đêm thì bỏ qua khoản coffee/tea nhưng đai ý vẫn là ăn mặc thoải mái. rửa mặt nước ấm, nhiệt độ thích hợp, nằm ngửa, chân tay duổi thẳng, nhắm mắt thả lỏng tịnh thiền tập trung tư tưởng về một điểm ngay phía ngoài vòm mắt (đừng có trợn mắt lên), hít thở sâu đều đặn nhưng không được ngủ. một lúc sau là mệt rồi sẽ thiếp đi. đảm bảo dậy thoải mái hơn nhiều. Khó nhất vẫn là không suy nghĩ gì lúc đầu vì toàn cái vớ vẩn nó sẽ đến quấy nhiễu mình
bonus: cẩn thận vào Lucid do cái này là WILD




giờ class ngoài 1 đống ra, tùy sở thích 
lúc nóng lúc lạnh lại mang bệnh
!

