Chiều cao ảnh hưởng bởi ba yếu tố chính là gen, dinh dưỡng và thể thao. Gen thì không thể quyết định rồi nhưng nó chỉ ảnh hưởng 1/3 thôi, quan trọng là độ tuổi dậy thì tốt nhất là phải ăn uống đủ chất, uống nhiều sữa mỗi ngày và nên tập bóng chuyền, bóng rổ và bơi (bơi mình thấy hiệu quả nhất)...