cho con ăn dặm theo phương pháp Nhật

[linhlinhctv]

Dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng, nó quyết định đến toàn bộ sự phát triển của cơ thể. Đặc biệt, trong giai đoạn đầu, khi bé đã “vào guồng” ăn dặm thì chế độ dinh dưỡng càng được chú trọng, bởi đây là lúc thể chất và trí tuệ phát triển mạnh nhất. Hiểu được điều này nhưng nhiều bà mẹ lại thắc mắc không biết ăn dặm kiểu nhật toàn tập ra sao, cách chế biến như thế nào để vừa ngon miệng lại tạo được sự hấp dẫn cho bé. Vậy, ngay bây giờ các mẹ hãy ghi vào thực đơn có bé nhà mình những món sau đây nhé!

Nếu như trong thời gian mẹ mới cho bé mới làm quen với việc ăn dặm, thì những loại tôm, mực, thịt đỏ như thịt lợn, thịt bò, giò, xúc xích là những món bé cần kiêng kị. Ở tháng thứ 6, 7, lúc này hệ tiêu hóa của bé còn khá non yếu, bé dễ bị đầy bụng, khó tiêu, nhưng ở khi bé đã được 8 tháng tuổi, mẹ cần bổ sung các thực phẩm đó vào bữa ăn hằng ngày để đảm bảo đa dạng thực đơn và đầy đủ dinh dưỡng.



Qua các bước thực hiện để nấu một món ăn cho bé, mẹ có thể thấy Cách nấu bột ăn dặm cho lần đầu làm mẹ dễ nhất không phải là quá phức tạp phải không nào? Món ăn tiếp theo mà mẹ nên nấu cho bé đó là cháo cá, cà rốt. Nguyên liệu gồm có 4 muỗng canh bột, một muỗng canh cà rốt gọt vỏ nghiền nhuyễn, một muỗng canh cá nạc tươi hấp nhuyễn, một muỗng canh dầu ăn và ít nước mắm ngon. Bước một, mẹ cho nước vào nồi, đặt bếp, đun sôi rồi cho cá vào, khuấy đều, tiếp tục cho cà rốt, nước mắm đun cho tới khi sôi được một hai phút thì bắc ra. Mẹ cho thêm dầu ăn vào, đợi cháo nguội, đổ ra chén cho bé thưởng thức nhé!