Đánh răng đúng cách và trị hôi miệng

[seomoahue]

8 bước đánh răng đúng cách
Đánh răng hàng ngày là điều quan trọng nhất trong công cuộc chăm sóc răng miệng. Đầu tiên bạn hãy chọn cho mình một bàn chải chất lượng tốt và sử dụng thêm chỉ nha khoa.
Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày và dùng chỉ nha khoa 1 lần/ngày để loại bỏ mảng bám. Đánh răng ngay sau khi ăn, đặc biệt những thức ăn dễ để lại màu như các loại quả mọng, socola…
Những bước đánh răng đúng cách:

• Bước 1: Súc miệng bằng nước lạnh khoảng 30 giây để loại trừ những thứ bám trên răng.
  
  
• Bước 2: Sử dụng chỉ nha khoa làm sạch qua răng trước khi đánh.
  
  
• Bước 3: Rửa sạch bàn chải dưới vòi nước, sau đó lấy lượng kem đánh răng vừa đủ.
  
  
• Bước 4: Bắt đầu chải răng. Bạn nên soi gương để đảm bảo mình làm sạch được tất cả các răng.
  
  
• Bước 5: Làm sạch khoang miệng và lưỡi; sau đó súc miệng với nước.
  
  
• Bước 6: Rửa sạch bàn chải đánh răng và đánh lại răng một lượt mà không sử dụng kem đánh răng.
  
  
• Bước 7: Súc miệng 30 giây bằng các dung dịch làm sạch, tạo hơi thở thơm tho.
  
  
• Bước 8: Cuối cùng, hãy rửa sạch miệng bạn trước khi bước ra khỏi phòng tắm
  

>>> Các bạn có thể tham khảo thêm những thông tin hữu ích về nha khoa tại Nha Khoa Quốc Tế Hoàn Mỹ
Ngày nào cũng chải răng 2 lần nhưng răng vẫn dính thức ăn, mảng bám và hôi miệng vẫn ngự trị. Đó có thể là do bạn chưa chải răng đúng cách.

Để chải răng đúng, bạn phải chải dọc theo hướng dẫn sau đây:
Đặt nghiêng bàn chải (khoảng 45 độ) so với mặt răng
Rung nhẹ và chải về phía mặt nhai (theo chiều răng mọc), chải lần lượt từng đoạn 2-3 răng.
Thời gian đánh răng nên kéo dài ít nhất 2 phút và cần tập trung đánh đủ các mặt răng: mặt ngoài (gần má), mặt trong (gần lưỡi) và mặt nhai.
Biết cách chải răng rồi thì sẽ không còn lo mảng bám và các vấn đề mòn cổ nướu nữa đâu