Chọn các loại thực phẩm và xây dựng chế độ dinh dưỡng cho con luôn là mối quan tâm của các mẹ. Đặc biệt, sữa hạt cho bé là vấn đề khiến nhiều mẹ đau đầu. Không biết làm sữa hạt cho bé cần lưu ý những gì? Các loại sữa hạt giúp bé tăng cân? Và rất nhiều câu hỏi khác
Lợi ích của sữa hạt đối với bé
Tăng cường hệ miễn dịch
Trong các loại hạt có chứa nhiều chất oxy hóa giúp chống viêm và ngăn chặn các gốc tự do trong cơ thể. Từ đó hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp trẻ khỏe mạnh hơn.
Phát triển trí não, giúp bé thông minh
Omega-3 là một trong các chất rất quan trọng và cần thiết cho sự phát triển não bộ của bé. Nó giúp thúc đẩy quá trình truyền dẫn thông tin giữa các tế bào thần kinh và hoạt động của não. Mà trong sữa hạt lại rất giàu Omega-3 tự nhiên. Uống sữa hạt sẽ giúp bé phát triển trí não, thông minh hơn.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Hầu hết các loại hạt đều có hàm lượng chất xơ cao như: hạt kê, yến mạch, kiều mạch, hạnh nhân, các loại đậu,…Vì vậy, uống sữa hạt giúp bé tiêu hóa tốt hơn.
Giúp đôi mắt bé sáng khỏe
Trong sữa hạt chứa lượng vitamin A dồi dào, giúp tạo ra sắc tố võng mạc, hỗ trợ mắt điều tiết và nhìn trong điều kiện thiếu ánh sáng. Do đó giúp mắt bé sáng khỏe, tăng cường thị lực.
Một số lưu ý khi cho bé uống sữa hạt
Mặc dù sữa hạt rất tốt nhưng nó không thể thay thế cho sữa mẹ. Các bé dưới 6 tháng tuổi không nên cho uống sữa hạt mà nên uống hoàn toàn bằng sữa mẹ.
Trẻ mấy tháng được uống sữa hạt? Chỉ cho bé uống sữa hạt khi bé đã bắt đầu ăn dặm (tức khoảng từ 6 tháng trở lên). Và nên nhớ, giai đoạn bé dưới 1 tuổi thì sữa mẹ vẫn là chủ yếu, không nên thay thế hoàn toàn sữa mẹ bằng các loại sữa khác.
Khi mới cho bé uống sữa hạt chỉ nên dùng các loại hạt lành tính, hầu như không gây dị ứng như: kê, yến mạch, gạo, đậu xanh,…Nên chế biến sữa 1 loại hạt, nếu muốn làm sữa ngon hơn thì có thể chế biến cùng một số loại trái cây mà bé thích.
Cho bé tập làm quen dần với lượng ít ban đầu, rồi tăng lên dần. Các mẹ nhớ theo dõi xem bé thích vị sữa nào và xem bụng dạ bé phản ứng ra sao, có bị dị ứng không nha.
Hạnh nhân, lạc và óc chó là các loại hạt dễ gây dị ứng nên khi sử dụng cần chú ý.
Lợi ích của sữa hạt đối với bé
Tăng cường hệ miễn dịch
Trong các loại hạt có chứa nhiều chất oxy hóa giúp chống viêm và ngăn chặn các gốc tự do trong cơ thể. Từ đó hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp trẻ khỏe mạnh hơn.
Phát triển trí não, giúp bé thông minh
Omega-3 là một trong các chất rất quan trọng và cần thiết cho sự phát triển não bộ của bé. Nó giúp thúc đẩy quá trình truyền dẫn thông tin giữa các tế bào thần kinh và hoạt động của não. Mà trong sữa hạt lại rất giàu Omega-3 tự nhiên. Uống sữa hạt sẽ giúp bé phát triển trí não, thông minh hơn.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Hầu hết các loại hạt đều có hàm lượng chất xơ cao như: hạt kê, yến mạch, kiều mạch, hạnh nhân, các loại đậu,…Vì vậy, uống sữa hạt giúp bé tiêu hóa tốt hơn.
Giúp đôi mắt bé sáng khỏe
Trong sữa hạt chứa lượng vitamin A dồi dào, giúp tạo ra sắc tố võng mạc, hỗ trợ mắt điều tiết và nhìn trong điều kiện thiếu ánh sáng. Do đó giúp mắt bé sáng khỏe, tăng cường thị lực.
Một số lưu ý khi cho bé uống sữa hạt
Mặc dù sữa hạt rất tốt nhưng nó không thể thay thế cho sữa mẹ. Các bé dưới 6 tháng tuổi không nên cho uống sữa hạt mà nên uống hoàn toàn bằng sữa mẹ.
Trẻ mấy tháng được uống sữa hạt? Chỉ cho bé uống sữa hạt khi bé đã bắt đầu ăn dặm (tức khoảng từ 6 tháng trở lên). Và nên nhớ, giai đoạn bé dưới 1 tuổi thì sữa mẹ vẫn là chủ yếu, không nên thay thế hoàn toàn sữa mẹ bằng các loại sữa khác.
Khi mới cho bé uống sữa hạt chỉ nên dùng các loại hạt lành tính, hầu như không gây dị ứng như: kê, yến mạch, gạo, đậu xanh,…Nên chế biến sữa 1 loại hạt, nếu muốn làm sữa ngon hơn thì có thể chế biến cùng một số loại trái cây mà bé thích.
Cho bé tập làm quen dần với lượng ít ban đầu, rồi tăng lên dần. Các mẹ nhớ theo dõi xem bé thích vị sữa nào và xem bụng dạ bé phản ứng ra sao, có bị dị ứng không nha.
Hạnh nhân, lạc và óc chó là các loại hạt dễ gây dị ứng nên khi sử dụng cần chú ý.
