Bệnh thoái hóa đốt sống cổ gây ra những cơn đau nhức ở vùng cổ, khiến người bệnh quay cổ khó khăn. Bệnh này đa phần gặp ở những người lớn tuổi do quá trình lão hóa gây ra, tuy nhiên hiện nay do tính chất công việc của nhiều người phải hoạt động vùng cổ nhiều nên thường mắc phải bệnh này. Bài viết sau đây mình sẽ đưa ra một số nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa đốt sống cổ cùng tìm hiểu để đưa ra giải pháp cũng như cách khắc phục căn bệnh đau xương khớp này nhé.
Sau đây là những nguyên nhân khiến cho bạn dễ bị bệnh thoái hóa đốt sống cổ, từ đó đưa ra cho mình những cách phòng chống cũng như cách chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả nhất
- Do di truyền: Trong gia đình bạn có người bị bệnh thoái hóa đốt sống cổ thì bạn cũng có thể mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ sau này do cấu trúc xương của người trong gia đình giống nhau
- Do tính chất công việc: Nhiều người bị thoái hóa đốt sống cổ thường là do tính chất công việc phải hoạt động nhiều ở vùng cổ nhất là những người thợ hàn, thợ cắt tóc, nhân viên văn phòng,... Đối với những người làm việc lâu năm với cường độ cao thì rất dễ bị thoái hóa đốt sống cổ.
- Do tuổi tác: Những người có độ tuổi càng cao thì quá trình lão hóa diễn ra mạnh mẽ khiến cho các đĩa liên đốt, các thân đốt tưới máu kém nên dễ xuất hiện bệnh thoái hóa đốt sống cổ.
- Do tư thế hoạt động: Tư thế hoạt động là nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh thoái hóa đốt sống cổ nhất là những công việc mang vác nặng trên đầu hay cúi nhiều, ngửa nhiều nên chú ý đến tư thế làm việc sao cho đúng và không gây áp lực lên vùng cổ. Ngoài ra, những người nhân viên văn phòng hay làm việc trước máy tính quá lâu cũng sẽ làm sai lệch cấu trúc bình thường của cổ, dẫn tới biến đổi mô xương, dây chằng, cơ và dễ dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ hoặc bị gai xương đốt sống
- Đối với những người làm việc máy tính nhiều, ít vận động thường dễ bị thoái hóa đốt sống cổ hơn những người khác. Khi làm việc nếu có những tư thế sai như vị trí đặt tay trên bàn làm việc hay đối với máy tính quá cao hoặc quá thấp, vùng cổ và vùng gáy giữ nguyên quá lâu, thường xuyên nhìn lên rồi lại nhìn xuống, vị trí ngồi quá thấp so với bàn làm việc nên thường dễ bị thoái hóa đốt sống cổ.
- Tư thế khi ngủ cũng là nguyên nhân khiến cho bạn dễ bị thoái hóa đốt sống cổ. Khi ngủ không nên chỉ nằm 1 tư thế mà cần phải chuyển mình và đổi tư thế sao cho không gây áp lực lên xương cổ cũng như lưng. Gối ngủ không quá cao và gối cũng không quá mềm, vừa phải là tốt nhất.
Xem thêm: Cách chữa bệnh thoái hóa cột sống lưng hiệu quả tại nhà
Sau đây là những nguyên nhân khiến cho bạn dễ bị bệnh thoái hóa đốt sống cổ, từ đó đưa ra cho mình những cách phòng chống cũng như cách chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả nhất
- Do di truyền: Trong gia đình bạn có người bị bệnh thoái hóa đốt sống cổ thì bạn cũng có thể mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ sau này do cấu trúc xương của người trong gia đình giống nhau
- Do tính chất công việc: Nhiều người bị thoái hóa đốt sống cổ thường là do tính chất công việc phải hoạt động nhiều ở vùng cổ nhất là những người thợ hàn, thợ cắt tóc, nhân viên văn phòng,... Đối với những người làm việc lâu năm với cường độ cao thì rất dễ bị thoái hóa đốt sống cổ.
- Do tuổi tác: Những người có độ tuổi càng cao thì quá trình lão hóa diễn ra mạnh mẽ khiến cho các đĩa liên đốt, các thân đốt tưới máu kém nên dễ xuất hiện bệnh thoái hóa đốt sống cổ.
- Do tư thế hoạt động: Tư thế hoạt động là nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh thoái hóa đốt sống cổ nhất là những công việc mang vác nặng trên đầu hay cúi nhiều, ngửa nhiều nên chú ý đến tư thế làm việc sao cho đúng và không gây áp lực lên vùng cổ. Ngoài ra, những người nhân viên văn phòng hay làm việc trước máy tính quá lâu cũng sẽ làm sai lệch cấu trúc bình thường của cổ, dẫn tới biến đổi mô xương, dây chằng, cơ và dễ dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ hoặc bị gai xương đốt sống
- Đối với những người làm việc máy tính nhiều, ít vận động thường dễ bị thoái hóa đốt sống cổ hơn những người khác. Khi làm việc nếu có những tư thế sai như vị trí đặt tay trên bàn làm việc hay đối với máy tính quá cao hoặc quá thấp, vùng cổ và vùng gáy giữ nguyên quá lâu, thường xuyên nhìn lên rồi lại nhìn xuống, vị trí ngồi quá thấp so với bàn làm việc nên thường dễ bị thoái hóa đốt sống cổ.
- Tư thế khi ngủ cũng là nguyên nhân khiến cho bạn dễ bị thoái hóa đốt sống cổ. Khi ngủ không nên chỉ nằm 1 tư thế mà cần phải chuyển mình và đổi tư thế sao cho không gây áp lực lên xương cổ cũng như lưng. Gối ngủ không quá cao và gối cũng không quá mềm, vừa phải là tốt nhất.
Xem thêm: Cách chữa bệnh thoái hóa cột sống lưng hiệu quả tại nhà
