Vấn đề về chiều cao .

  • Thread starter Thread starter 2Messi2
  • Ngày gửi Ngày gửi
number nói:
Mình thì chỉ lên vệt vệt thôi, ko rõ 6 múi. Chỗ gym gần nhà mình rất nhiều bác tập như thế, và lên rất đẹp, nhóm cơ bụng là phải tập thường xuyên, 1 tuần chỉ nên nghỉ 2 ngày là nhiều nhất :|
Click to expand...

http://exercise.about.com/cs/abs/a/abmyths.htm

Do you work your abs differently from other muscles in your body? If so, you're not alone. Too often people work their abs every day without rest, hoping to burn the fat off with more exercise. But, your abdominal muscles are just like every other muscle in your body, so you should train them the same way you would train, say, your biceps or your chest. That means strength training 2-3 times a week, with rest in between and a variety of exercises to target different areas of the abs.
Click to expand...

Chân thành mà nói, tập liên tục thì ko có chuyện 2 tháng đâu, cũng lên nhưng sẽ lâu hơn rất rất nhiều so với nghỉ ngơi hợp lý, ko có ý bash cậu nhưng nên trang bị chút kiến thức để tốt cho bản thận, và để khỏi tránh làm lệch lạc một số bạn trong topic này
 
Chỉnh sửa cuối:
Namikaze Minato nói:
năm lớp 8 e lùn lắm, rồi trong hè chiều cao tăng đột ngột đến 10-20cm..mà trong khoảng tg ấy e có cắt bqd..có liên quan gì với nhau ko các bác
Click to expand...
Đã thế,thằng Cung Hổ Phách trong phim Gia đình đá quý cũng cắt BQĐ nên cao 1m85
 
KuKoTaYa nói:
http://exercise.about.com/cs/abs/a/abmyths.htm



Chân thành mà nói, tập liên tục thì ko có chuyện 2 tháng đâu, cũng lên nhưng sẽ lâu hơn rất rất nhiều so với nghỉ ngơi hợp lý, ko có ý bash cậu nhưng nên trang bị chút kiến thức để tốt cho bản thận, và để khỏi tránh làm lệch lạc một số bạn trong topic này
Click to expand...

Mình tập theo những gì HLV chỗ mình nói, tập nặng thì xen kẽ, nhưng những bài tập như bài 8 phút thì phải tập hàng ngày :|
 
mà cái vụ này ko phải cứ uống nhiều sữa là tốt đâu. một số bạn lớn một tí uống nhiều sữa cẩn thận bị không tiêu hóa được hết cao thì chưa thấy có khi còn bị tiêu chảy đấy
 
Huấn luyện viên :))

Thôi cấn đề HLV mình ko dám đả động tới, nhất là các HLV VN, vậy cậu cứ làm theo hướng dẫn đi vậy, chúc vui :">
 
hình dư gym là cái từ tiếng anh nói có nghĩa là môn thể hình thì phải.
 
Gym là phòng tập, đơn giản thế thôi. Mỗi gym đều phải có ít nhất 1 HLV có bằng cấp thì mới dc hoạt động :-?, còn bằng từ đâu ra thì mình k biết :">
 
thế có cách nào để bật cao hơn ko nhỉ, nhìn thằng 1m98 ở sân nó úp rổ mà thèm block nó quá :">
 
neor nói:
hình dư gym là cái từ tiếng anh nói có nghĩa là môn thể hình thì phải.
Click to expand...

lop pho 2 nói:
à nhớ rồi hình như là gymnastics gì đấy
Click to expand...

Gym là phòng tập, đi tập gym ở đây ám chỉ đi tập thể hình. Còn nói chung ở nước ngoài nghĩa phổ biến của go to the gym là tập thể dục thể thao (trong gym tiêu chuẩn có máy chạy, phòng tập tạ, hồ bơi, khu bóng rổ, bóng chuyền, cầu lông, vv)

Ở vn gym chủ yếu là phòng tập tạ, có thêm máy chạy bộ là hết cỡ.

gymnastic là thể dục dụng cụ
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top