Xin địa chỉ một số phòng tập thể hình ở Hà Nội !

[:..saothienco..:]

Mọi người chỉ giúp mình 1 số phòng tập thể hình ở Hà Nội chất lượng tốt mà có huấn luyện viên với . Mình đang muốn tập cho péo lên tí chứ giờ 19 tuổi rùi , cao 1m71 mà nặng có 47kg T_T . Phải nhanh chóng tập ko vài tuổi nữa hết nhớn có tập cũng ko đô lên dc >"< . Hồi trước mình có đi tập ~ 2 tháng nhưng ko có ai hướng dẫn nên cũng ko hiệu quả mấy ::( . Nhà mình ở gần Văn Miếu , cố gắng càng gần càng tốt nha ! Thx all

 

[Kotoko]

Bó tay ,tớ giờ tập chỉ muốn giảm béo phì ,cậu thì ngược lại +___+

 

[purple_star]

tập thì phải ăn nữa kìa, ko ăn thì ốm thêm ko chừng ...mà sách báo ng ta khuyên ko nên tập tạ vì ảnh hưởng đến xương , về già dễ chống gậy ...tốt nhất là tập yoga đi :hug:

 

[pliskin]

gọi là tập thể hình thì đúng hơn, vì tập cái này giúp săn chắc cơ bắp và xương dễ hấp thụ canxi. Còn tập tạ lại là chuyện khác.

 

[vihung93]

em thì 15 tuổi , cao 1m73 và nặng 57 kg:'>, ông anh hình như hơi bị ốm , 57 kg thế mà thằng này ốm nhách đc cái xương nó nặng cho:'>, ông anh ốm thế tâp tạ làm gì ko đẹp lắm đâu ăn uống nhiều lên cho mập lên tí rồi tập nhìn cho nó đô ra , chứ ông anh ốm tập vẫn ko mập lên đc đâu , thấy cái gì có chết béo nhiu thì cứ chiến:'>

 

[hakoonamatata]

Bó tay ,tớ giờ tập chỉ muốn giảm béo phì ,cậu thì ngược lại +___+

Tập để phát triển cơ bắp,tăng cân có gì lạ ,cớ gì tăng cân là béo