pesgta
C O N T R A
- 5/4/09
- 1,500
- 55
14t chắc đang bắt đầu giai đoạn dậy thì, cơ thể biến đổi, xuất hiện lông lá, mụn nhọt và hóc môn đực ()...Cứ yên tâm là ko tránh khỏi mụn đâu, chỉ có tốt nhất là phòng ngừa nó thôi. Thế này nhé, bớt thức đêm lại, đi ngủ sớm, ăn uống điều độ, trời mùa hè đang nóng nên tận dụng các loại thức uống thanh nhiệt, giải độc gan ví dụ như atisô, bí đao, hoa cúc....tranh thủ sử dụng các loại kem dưỡng da,dưỡng ẩm, trị mụn, tẩy nhờn & chất bả....ví dụ như OXY, biore men...và sau cùng là ra ngoài nhớ bảo vệ cái mặt kỉ kỉ 1 chút như đeo thêm cái khẩu trang, vừa chống bụi vừa chống nám
Oxy vậy nên dùng loại nào anh, em lên thấy nhiều loại quá
. Thường áo Body dạng bt là phải ngực, vai, tay to và eo nhỏ mặc mới thật sự đẹp...
![rain[ws]](/data/avatars/m/310/310908.jpg?1334856716){kind=avatar}
bụng phệ quá ~,,~ (bụng phệ làm quan thì đc nhưng mà về sau hẵng phệ 
, mình 1m73 nặng 63 kg,tập thể hình đều đều mà còn gầy nè 
, bụng phệ là do ko hay thể dục thể thao thôi , muốn hết thì chơi mấy trò hoạt động nhiều vào, đá banh , chạy bộ, múa cột...v.v xong tối vs sáng về hít đất, đảm bảo 1 thời gian là múi nào ra múi nấy luôn chứ phệ j nữa 
