Các đồng chí, sao lịch training thì skill lên đều đều, chỉ có Fitness là giậm chân tại chỗ. Thể lực chỉ có tầm 7x - 8x thì làm sao đá cả mùa nổi đây?
Có đồng chí nào biết cách set lịch Train để vừa tăng thể lực vừa lên skill bền vững không vậy, share với mình đi.
___________________________
Mình nghĩ như vậy, mọi người xem có ổn không nha:
Lập 2 lịch: 1 lịch tập thể lực cho cả tuần, lịch còn lại là luyện skill và các kỹ năng chiến thuật.
Trong mỗi tháng, xếp lịch tập Fitness cỡ 1 hoặc 2 tuần. Còn những tuần còn lại là cái kia.