làm sao để cao lên

NhatMomNhatMieng

NhatMomNhatMieng

Donkey Kong
Tham gia ngày
1/2/09
Bài viết
431
Reaction score
26
mình năm nay 21 tuổi rồi.tuổi này thì phát triển rất ít về chiều cao nhưng mình nghĩ nếu có 1 chế độ ăn uống+luyện tập thì cũng cao thêm được 1 chút.mình cao có 1m67:(( mà nặng 64 kg

ai tư vấn cho mình được ko
.
___________Auto Merge________________

.
chết ko sửa được bài nên post thêm phát nữa.mình còn đang muốn học dance.bạn nào có kinh nghiệm cho mình xin 1 tí video dạy để mình la liếm chút nha.cho mình xin ít nhạc nữa thì quá ngon :))
 
21 tuổi muốn cao lên hơi khó, bác thử làm cho gầy đi thì hay hơn đấy, 64kg thì hơi ú;))
 
đi giày cao gót mặc vày xoè;;);;)
 
cách đây 2 năm mình có mỗi 52 kg.đùng 1 cái có gần 2 năm mà mình lên 1 phát 12 kg nên nhìn lại càng lùn :((.thế mới đau chứ.mình suýt 1m68 thì có khi cố vài năm cũng lên được 1m7 ấy nhỉ :d
 
1m68 thì mang giày vào cũng 1m7 rồi. Với lại 21t rồi, muốn tập cao lên là rất khó, hoặc gần như không thể.
 
Dễ mà, vô viện thẩm mỹ =))
Bảo nó kéo cao chân lên, hút mỡ bụng đi ;))
 
=)) , 21 t mà đòi cao lên thì chết ^:)^ , chỉ còn mỗi 1 cách là đi kéo xương thôi :-"
 
Cứ đốc tờ cỡ chục phân mà tiến :>
 
thế em mới có 16t thì còn cao đc nữa kô
 
trong sách thì nói là 20 tuổi người ta sẽ gần như ko cao thêm được nữa

nhưng trong sách với thực tế cũng khác đó.tớ thấy nhiều người 25 26 tuổi rồi mà vẫn cao thêm được 1 chút.ví dụ như thằng anh họ tớ 22 tuổi lúc ở nước kém tớ 1 chút.đi nước ngoài 1 năm về lại cao hơn tớ 1 chút
.
___________Auto Merge________________

.
thế cho nên tớ mới có niềm tin :))
 
HaHa >>> kinh nghiệm cho biết ở tuổi 16-20 là phát triển nhanh nhất ( Mình 17 tuổi cao 1m71 mặc dù lúc 16t chỉ co 1m62 ^^ ) tại vì mình chơi basketball + tenis nên phá triển nhanh . Còn bạn 21 tuổi vẫn có thể cao lên nhưng maximum là 2cm với đk là phải giảm cân trước kết hợp với uống sữa liên tục và chơi thể thao ( môn nào có thể phát triển chiều cao ) thì mình nghĩ bạn có thể đạt được 1m69 hoặc 1m70 + ốm nên nó nhìn sẽ cao hơn hiện tại rất nhiều .
 
uhmf.thanks bạn nha.giờ nhìn người mình cứ như là con rắn vuông vậy(nick chủ topic là clone của mình)
 
mua quyển pp tăng chiều cao về tập thử xem :)
 
sao em thấy hình như ai đi nước ngoài về cũng đề cao hơn cả, hjc hjc, chắc do chế độ ăn ún bên đó
 
Tập bơi, chơi bóng rổ, chạy, nhảy cao. Nhưng với giai đoạn này thì hơi khó để phát triển chiều cao.
 
21t rồi tập những cái đó có cao nhưng không lên được nhiêu đâu hên xui chắc lên 1m7 zzzz
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top