Need For Speed 1k TL

dậy thì chưa ? hình như không nên tập sớm quá
Đó là từ viết tắt tiếng Anh đó bạn, có nghĩa là thể dục nhịp điệu. Nó khác tập thể hình ở chỗ là những động tác trong thể dục nhịp điệu dẻo dai hơn, cần phối hợp cả thân người còn trong thể hình thì vận dụng sức mạnh cơ bắp. Tất nhiên loại luyện tập thể dục, thể thao nào cũng tốt cho sức khỏe nếu môn đó phù hợp với bạn. Đối với người béo thì mình tư vấn là nên điền chỉnh chế độ ăn uống, giảm chất béo kết hợp chạy bộ hay những môn nào cần dùng nhiều sức sẽ có tác dụng hơn. Chúc bạn may mắn!
(Các) nguồn
Theo hiểu biết của bản thân
Click to expand...
câu trả lời hay nhất của yahoo hỏi đáp
p/s: mai bắt đầu bị đình chỉ 3 ngày, vậy là 3 năm cấp III mỗi năm 1 lần =))
 
Thế tập Gym ở đâu hả mi, dạo này ta bụng phệ vếu xệ quá X_X Từ hồi vào năm học chả tập tành gì cả X_X
 
HN hả, quận nào
mình quận Tây Hồ, có mấy phòng tập bên An Dương gần nhà nhưng không tập, ngồi nhà gánh quả tạ đơn 6kg mỗi bên cho cứng tay thôi
 
Quận nào ta cũng chơi, có ở Hai Bà Trưng càng tốt :-" .
 
thế thì bó tay \:D/ nhờ sự trợ giúp của khán giả khác đi =)
 
^ ta tưởng mi trình độ như nào :-< .
 
Ốm nhom như mình có nên đi tập ko? :-??
 
Ta ở Mĩ đình, tập ở gym gần trường Đảng. 1 tháng cũng 160k, chỉ tốn tiền ăn thôi @@
 
mình tập ở Hà Đông,có 100k/th mà đang hết tiền nên đành ngồi nhà đây
cry.gif
 
Kinh tế hợp lý đấy nhể, ta béo sẵn rồi chả biết có tốn tiền ăn nữa ko =)) .
 
Chỗ mình cũng buồn cười lắm, tập hàng ngày chẳng thấy kiểm tra thẻ thiếc gì cả, mình nộp tiền xong cũng chẳng lấy thẻ tập.
btw mình mới bắt đầu tập hơn 1 tuần thôi, tăng được 0.5 kg, cảm giác tập rất đã >:)
 
tập gym thì cơ lên thôi còn muốn bụng bé lại thì phai+thêm ăn kiêng nữa ;))
 
Cách duy nhất để bụng nhỏ + người đẹp là:
1. Ăn như điên lên, + thuốc nữa càng tốt, tập chất lượng. Bạn sẽ lên cân vù vù, cơ sẽ phát triển + bụng to đùng, phải hy sinh cái bụng.
2. Khi thấy lượng cơ bắp đã phát triển đủ, chuyển sang chương trình tập cắt mỡ, giảm tối đa lượng mỡ trong cơ thể.
Không có cách nào nhanh hơn :-??
 
lý thuyết tớ lấy bên topic thể hình box50, thấy hợp với Tap nên nhắc lại thôi :D
 
^ Tập được theo bài này là tốt nhất :">
 
20 tuổi đầu rồi, bao giờ mình mới được tập bài đấy đây :">
hị hị hị:">
 
You must log in or register to reply here.
Back
Top