Y Học thường thức.Sức khỏe và hỏi đáp

[MegaOpera]

giờ kiếm tờ báo nhưng ko ra,khổ nỗi trên trang web của tuoitre lại ko đăng tin ở mục đó.Nhớ là họ chứng minh nhờ nghiêm cứu trên 1 nhóm đàn ông,một bên quan hệ thường xuyên và 1 bên không,sau 1 thời gian đem tinh trùng xét nghiêm thì tỉ lệ tinh trùng có gen tốt tăng lên ở những người thường xuyên,thế thôi

 

[syvil]

Rõ vớ vẩn, việc sản xuất ra TT là phụ thuộc vào bộ gene gốc của người đàn ông, chẳng liên quan gì đến nhiều hay ít cả. Bản thân TT cũng có tuổi thọ nhất định, luôn luôn refresh chứ đâu có sống mãi đâu mà cần "làm mới".

Tôi nghĩ những vấn đề này đi hơi quá xa rồi.

 

[ReiGn]

tớ dám khẳng định 1 điều là hay làm nhiều thì sẽ lên đô , lúc tr'c tự xử thì chưa đến 5 phút , giờ khá hơn 1 tí , 0 biết boa giờ đc như mấy a trên JAV

 

[NhocPooh]

Mình đã nhắc nhở các bạn rồi đấy nha, ko nên để mình phải warn đâu áh >"<

Đây là GVN, ko nên bàn quá nhiều về vấn đề đấy. Nếu muốn, các bạn có thể đem thắc mắc qua các 4rum về Sức khỏe để post mà >"<

 

[MegaOpera]

việc sản xuất ra TT là phụ thuộc vào bộ gene gốc của người đàn ông, chẳng liên quan gì đến nhiều hay ít cả

trước khi chấm dứt vấn đề thì xin thưa người ta đang nói đến số lượng tinh trùng lúc nào bà chị !? đang nói tinh trùng mang nhiều gen tốt hay xấu cơ mà !
@ ủa,nhocpooh lên trial mod hồi nào thế ? nếu là mod thì nể mặt vậy

 

[lí đí]

chuyện là thế này,mình rãnh rỗi wa nên đi tập thể hình cho khỏe lại giết bớt thời gian,mà đi tập rồi mới thấy khổ,bị ông huấn luyện quây như dế,tập như điên,chỉ mới tập dc 2 ngày thôi nhưng cơ tay nó cứng ngắc rồi,mắc cười lắm,cử động cứ như lũ robo trong phim teminator duỗi thẳng tay rất đau,mình có thử dán miếng giảm đau nhưng ko thấy hiệu quả lắm,mà cứ phải đi tập mỗi ngày chứ ko thì ko nở cơ dc,mọi người có ai bị giống mình ko,làm sao cho giảm đau bây giờ ? và nên ăn uống thế nào cho tốt để có thể vừa nở cơ vừa giữ dc kg chứ ko thôi ốm ?

Tập thêm 2 ngày nữa là hết đau thôi, cách đây mấy hôm tớ cũng bị y hệt cậu (cũng mới tập) .
Mà tập tạ nếu ăn uống bình thường thì sao mà giảm cân được mà lo bị ốm ?
Nếu sức yếu thì bảo ông huấn luyện viên giảm cường độ từ từ cho nó quen.

 

[ReiGn]

Tập thêm 2 ngày nữa là hết đau thôi, cách đây mấy hôm tớ cũng bị y hệt cậu (cũng mới tập) .
Mà tập tạ nếu ăn uống bình thường thì sao mà giảm cân được mà lo bị ốm ?
Nếu sức yếu thì bảo ông huấn luyện viên giảm cường độ từ từ cho nó quen.

cậu là superman à ? ng` ta mới vào tập thì gần cả 1-2 tuần đầu tiên tùy thể trạng mà ăn cơm ít hay nhiều với li do , đứng cũng đau , cúi cũng đau , ngồi cũng đau , tôi tập cũng gần cả năm rồi , mà khi nghỉ rồi tập lại thì cũng đau gần cả tuần , nói j` ng` mới vào tập ?

ps : lúc trc' cân nặng có 50kg + nhờ tập thể hình trong 4 tháng đầu kết hợp tính tham ăn mà lên gần 10 kg , giờ 1 m7 , 65 kg , hơi lùn nên giảm cường độ tập lại 1 tí , mà tập tạ tùy ng` muốn gầy muốn mập , có ng` mập zo^ tập cũng giảm cả chục kg , còn ng` gầy thì ngc lại

 

[hip_hip]

cho mình hỏi ... hay bị nhức đầu + nhức nữa đầu ... có bài thuốc nào trị đc 2 chứng đó ko ... àh thi thoảng hay bị chóng mặt nữa ... [đừng chỉ mình uốg thuốc tây nha mình chai với mấy liều thuốc tây rùi] ... thank

 

[Introduction]

giờ kiếm tờ báo nhưng ko ra,khổ nỗi trên trang web của tuoitre lại ko đăng tin ở mục đó.Nhớ là họ chứng minh nhờ nghiêm cứu trên 1 nhóm đàn ông,một bên quan hệ thường xuyên và 1 bên không,sau 1 thời gian đem tinh trùng xét nghiêm thì tỉ lệ tinh trùng có gen tốt tăng lên ở những người thường xuyên,thế thôi

Đó không phải là chứng minh, đó chỉ là survey thôi. 1 số ng` không đại diện cho toàn thể. Tui khuyên bạn không nên đem cái chuyện "thế giới đó đây" để cho là chứng minh y học. Rất nhiều câu truyện trong báo đó không bao giờ đúng sự thật.
Về vấn đề tập thể dục và thể hình thì như đã nói ở các trang trước. Do mới đầu tập cơ bắp bạn chưa quen tạo ra đau nhức của bắp thịt và nếu ráng sức tập quá thì cơ thể sẽ tạo ra nhiều lactic acid làm cho các tế bào cơ bắp bị tổn thương và hiện tượng thường xuyên là "dzột bẻ". Các bạn mới tập thì hiện tượng này hay xảy ra thì cũng bình thường, tập điều mỗi ngày thì cơ bắp sẽ quen. Tùy theo cách ăn uống của các bạn nhiều hay ít thì sẽ làm cho cân của các bạn tăng hay giảm. Nếu lấy nhiều calories vào cơ thể và cộng lại các việc làm thường xuyên nếu không burn hết các calories đó thì dĩ nhiên cơ thể sẽ bị béo thêm và ngược lại.

cho mình hỏi ... hay bị nhức đầu + nhức nữa đầu ... có bài thuốc nào trị đc 2 chứng đó ko ... àh thi thoảng hay bị chóng mặt nữa ... [đừng chỉ mình uốg thuốc tây nha mình chai với mấy liều thuốc tây rùi] ... thank

Nhức đầu, chóng mặt và bị nhức thường xuyên là triệu chứng gây ra bởi nhiều nguyên nhân. Bạn nên coi lại cách sinh hoạt hằng ngày của bạn có gì khác không? Như là việc ngồi trên máy chơi game suốt ngày hoặc nằm suốt ngày hoặc hay thường thức khuya. Thay đổi cách sinh hoạt thường ngày coi bạn có bớt hơn không? Nhưng tình trạng cứ kéo dài thì bạn nên đi khám. Thuốc thì không ai dám chỉ cho bạn bởi không biết loại nhức đầu của bạn thuộc loại gì .

 

[ReiGn]

tại sao tập tạ thằng gầy thì lại mập lên còn thằng béo thì lại gầy đi ??

 

[Introduction]

tại sao tập tạ thằng gầy thì lại mập lên còn thằng béo thì lại gầy đi ??

Tập tạ thì phải đi chung với ăn uống. Thí dụ 1 ngày bạn dùng 2000 calories, nếu bạn tập và burn được 2500 calories thì cơ thể sẽ lấy các chất béo dự trữ để thay vào 500 calories mà 1 ngày bạn chưa có thì sẽ làm cho cơ thể giảm béo. Việc ngược lại là nếu ăn vào 3000 calories mà bạn chỉ có burn 2500 thì số 500 đó vẫn còn dư, số dư đó sẽ chuyển thành fat đưa vào năng lượng dự trữ của cơ thể. Nếu số đó tăng lên dần thì cơ thể sẽ béo ra dần.

 

[MegaOpera]

mình để ý bà con chú bác của mình,ai đẻ nhiều con (phần nào ám chỉ xuất tinh nhiều) thì con út thường cái mã đẹp nhất,thành công thì chưa rành nên ko bàn...thời xưa truyện này nọ cũng hay lôi con út ra để nói cái đẹp !

 

[ReiGn]

cung nhiều đưa con út xấu nhất , bẩn nhất ,ngu nhất nữa , còn bay giờ út thì đc chiều hơn , sinh sau đẻ muộn nên đc hưởng những cái tốt , cái đẹp mọi ng` để lại cho , còn đứa chị thì phải làm lụng nuôi em , chăng sóc e ==> xấu hơn là đương nhiên

 

[NGUYEN DUC THUAN]

cho hỏi, vác tạ lên vai rồi ngồi xuống đứng lên, thực hiện động tác thục dầu để cho khoẻ chân, như thế có bị lùn đi như người ta hay nói ko vậy mấy bác ?

 

[hai_tac_den]

Anh itro ơi buổi tối khi ngủ lâu lâu em bị đau ở bắp chân (1 bắp chân thôi) , đau lắm hình như người ta gọi là chuột rút , sau khi đau sáng ra thì nó nhức , khi bị vậy thì làm sao cho hết đau hả anh ?

 

[Introduction]

Có lẽ là em thiếu các chất Calcium và Magnesium. Em có thể tìm các thức ăn có các chất đó để ăn thêm. Trước khi ngủ nên làm các động tác thư giản để stretching muscles em ra. Có thể dùng thêm các loại Vitamin E sẽ giúp ngăn được việc chuột rút.
PS: Hình như forum có thêm chức năng chat, nếu có thấy nick anh online và có việc cần thì cứ msg qua.

 

[NGUYEN DUC THUAN]

anh intro cho em hỏi tập tạ ở tư thế đứng có bị lùn chiều cao ko vậy anh ?

 

[Introduction]

anh intro cho em hỏi tập tạ ở tư thế đứng có bị lùn chiều cao ko vậy anh ?

Em bao nhiêu tuổi? Nếu hết tuổi phát triển thì không sao, vì tập như thế sức nặng không phải chịu ở hai chân em mà chịu nhiều nhất là cột sống em. Nếu em không biết cách sẽ dễ gây tổn thương cột sống. Nếu muốn tạo áp lực cho chân thì nên dùng loại đạp hơn là gánh vì không cần bắt xương sống chịu nhiều áp lực

 

[NGUYEN DUC THUAN]

em 25 tuổi anh ạ, cáo 1 mét 72 nặng 70 KG, em xin hỏi luôn là giờ nên ăn cái gì cho giảm bớt KG đi vậy hả anh ? bụng hơi phệ ra rồi hic hic

 

[Introduction]

Thường ăn uống thì chia ra ăn ít và ăn nhiều lần. Muốn giảm cân thì ăn các loại rau và trái cây chủ yếu là để no bụng chứ không nên dùng nhiều chất béo và chiên nướng quá, chủ yếu là tăng cường có chất fiber thì trong rau quả, trái cây có nhiều chất đó nhất. Làm cho bắp thịt khỏe hơn. Nếu cần ăn thịt thì nên dùng thịt gà, tránh dùng nhiều thịt bò nếu muốn giảm cân.